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1、头皮屑
i3 i# b+ l; E4 k! d$ f0 J8 [ m, Y# x# u B* J
可能缺乏的营养素: 6 G0 }; k9 t# s6 J7 L: R
$ \+ b% v P% G8 Y$ D 维生素B12 & O& K9 @1 Y2 Y# l
?% p% k3 ]4 O5 z4 a$ m; y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 T' Q6 i8 A9 ^/ L# v9 G
( `. z7 O) M( O+ I$ d5 V" W 维生素F 4 q9 Z6 E5 ^+ p. i
8 ?9 A8 `" U1 R. B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) b1 |4 X5 ]# W" Q5 G
, ]. }* F. ^& j, c, c 维生素B6 * F' H0 k( u* e% u, D
5 t0 a2 c! ~" [5 ]" Q3 H" e' | 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' R1 t8 C" t8 u% m
, M& x% h! j1 @ t$ C3 e* I1 c! N' C 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! J- ^ F% B: g- ]: Y$ J! U! r
$ A* d+ J3 Z* ?$ ^( u/ s1 ]
可能缺乏的营养素： , v- F0 C4 k) g
4 N, ?7 z0 _/ R& O g6 `: Z
复合维生素B
! O0 c+ m5 t, ~ D2 h$ [% G
, z, f8 O* Y/ D9 f6 j 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 g/ N( |9 k& q+ K. B* e! ^8 }: d3 u) G7 l. ~ h4 m
对氨基苯甲酸
$ F) ~* F( G5 _0 J8 v
! l6 `1 \$ O/ H: U( ?- N3 c6 V 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* k' |( B/ k; `8 t3 v8 F7 X3 f6 @0 \
维生素F
, ~8 O# f/ C& z& C0 G# Z6 i5 X1 _* o. m8 X* G) w* I
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ x8 \6 d s4 ^. B$ i% P. U2 U9 V t0 P- H/ B; o3 V( K% Z* q' h0 U
碘 9 N! x6 h3 H8 \. I5 O1 r) \1 y
. g$ |6 D4 x( k/ c7 A( e 需要的食物：盐、奶制品
2 Z O8 t9 s+ \8 s+ g/ t9 j" J V. R- ?& j# P4 {9 A
3、脱发
& t% d$ j" v* N' Z% }+ S( n% q
* T& w& g8 c. Q2 J4 j# h 可能缺乏的营养素：
7 `4 t0 n5 V+ A* e
( ]$ o% i; r6 p- J1 N1 I 维生素H
$ a9 u& P q8 X
1 v% d- V( l4 l4 B 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; D& }2 j4 s) e
5 u: Q2 Z+ P1 c
肌醇 $ }3 Q/ H, \' u3 i* H c
; o" h; _/ W/ w/ K8 Y6 X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + t. i; y9 Y1 F* D, `0 e
2 N8 H( V8 t/ h( b* d
氯 ) H! w+ p+ `1 q3 }$ Q4 ~1 I
: c! h7 h1 J/ ]1 v. i* V9 d: J 需要的食物：一般食盐 $ k( |) f. N/ e
/ R: H* @+ ~9 J, o4 B
复合维生素B
7 x, G8 a, D! g9 e5 C9 a! k; k2 a( U' q7 T( ]6 Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( X4 n5 `, S# X: f8 C9 V
" t' L' I2 J+ A+ G! R 和维生素C、叶酸 0 a& _4 Z$ g7 n7 f/ t! i4 P
; |. |0 Y- [$ O. |$ g! f
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46