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1、头皮屑
5 s' C+ p8 N& B) ?- u9 {1 B$ @# T" t
可能缺乏的营养素: 5 H( n) }6 x& i2 P
4 [! t. j4 z" G {! i- V' h 维生素B12 0 C3 ^, S- }6 T7 _# e- c
0 P8 P1 ]- z2 X7 w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % H k- q# Y) K! P5 e. j
( d/ W0 d' U7 O 维生素F # Z/ [' } r6 ?, O; y& o o
) D1 i# `7 C) C 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % q& w1 F1 \# E# ~7 f5 s
& ]( R* M* x7 n' y 维生素B6
/ A, N; {$ j) o5 B5 _% i( l0 M% w; N: N( W- W! C% N3 A
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 ^6 Z0 f8 H) t. u1 V
V( Q8 B5 q b3 I/ j2 R K3 R: m
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! E3 ~7 y% V/ J4 Y2 y8 p# K
# {$ u N) C9 e. L
可能缺乏的营养素： * t1 B6 V/ l; E
& Q% m+ c& [; x& A5 A B' h7 ^ j 复合维生素B
8 e+ l6 e4 i: |
( ^2 Y9 }; h: W4 I7 B; P! S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! G* I# ]/ Y# m3 i( u9 A3 W
. ]$ m1 [. q; T' Q 对氨基苯甲酸! r& B8 W( E# u. \) y+ ?* ]
2 S7 y+ F# Q' j2 Y1 m
需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 O' k) K4 X) e- L. t( S
4 }& X2 z+ U: W3 p5 t+ r' F/ U) Z
维生素F
) x( W: w L1 K1 n2 r0 c9 B. l- k
1 S" G3 j3 @9 v0 b5 X. s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 W5 v) @9 f- R# F: c+ X) P
6 x* k7 {" T- B* p: N 碘 . \* P9 @, i4 w$ y m5 g
" P x4 Z3 ~3 O2 ^0 a
需要的食物：盐、奶制品 + p& u& s/ O/ ]+ b% L! U* }- x
8 ^6 H( ~' ]3 {; `1 f8 d
3、脱发
M6 I% k7 M% F* G. H% j* n4 h
! x* o- G) ]. i6 v+ _6 ~ 可能缺乏的营养素： , E1 Q4 z1 M& j- g! b* O
+ z* X1 e" n9 a6 c
维生素H
" v, Q! ?' j# R8 N. ?4 y$ B7 N/ \, X% T& ]3 ?4 d9 y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
U& V. g! O* m* [8 N3 ]6 [+ q* T; K) u# {
肌醇 3 |% _/ ]) R8 c1 w1 l+ t- S6 S
# X4 t& {( g4 ~* x% A
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) s% \2 c Y& M2 C8 ^+ L
8 b- G* p/ `* b$ Z! Q 氯
5 x/ I/ o; Y7 t3 s/ T' n+ b } y0 _! `6 Q" u
需要的食物：一般食盐 0 q8 c( v+ K$ O1 K7 B( X9 j7 f
) v# |! f. Z* U' ^5 @! C
复合维生素B / j2 V, Q: N9 N+ @# n& r g
2 v e, i. O9 J3 y ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . V; M' U i7 v
5 a, U) @" A' J( }- H
和维生素C、叶酸
, [$ V- M9 i7 \0 w% a, l# x6 f" x ` o" @: c/ e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46