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1、头皮屑
( a; ^" N, f2 R9 E' [9 d, W6 W' ]/ m& c! W
可能缺乏的营养素:
% x+ {: O/ ^$ v2 d, l) e: x/ l8 Z# I0 `6 N! c4 e2 W/ N( S- G
维生素B12 6 O% a8 p; s2 a9 U9 R
: v% `1 w6 h8 G1 a, J" b! Y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + O# ^+ r3 @" x) [# K
' b4 x4 d, d" M) x1 M 维生素F
% E7 f9 M- @2 C2 s
; N9 x( e! G, q' _ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ N. a. o/ s6 b9 c L( T; v6 _* i! N! [9 C- \; O% S! T
维生素B6
T, z5 O' X; U" b6 j
5 a+ I4 `# Q' M/ z" d9 Q' y0 b: D: p: [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 I! y1 s3 ~3 Y3 j* ^% r: P" b1 ^4 u
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 w' U0 K, J q2 U8 Z+ U, q( d. X0 h
可能缺乏的营养素： . T* v6 o; h9 C# p% ]
+ ^( ]/ Z$ @$ O+ V X, Y
复合维生素B . F1 m/ ^7 n$ T" | I
+ D9 R, t: Z0 @" X# {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, B& P4 D6 j+ `6 ~+ C# ]
" K$ b; m0 v/ i, W* w" @ 对氨基苯甲酸: u& x. }$ Q; H9 _- q
+ n0 ]" O7 W. r) a! h 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 V, P( O4 N7 a! _8 t- ]0 k1 M4 V
维生素F ) D* ?$ n8 c6 J* n5 y
6 A4 Q" [ G8 z; `0 }- ] 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ w3 k# z3 i# b }; y& Z: }7 \9 j/ I/ a; ]" ]5 u
碘
4 M1 F, |8 X' m# O4 Y! G& R
* \+ m% k, |6 T3 t: i7 q1 @4 ]6 s 需要的食物：盐、奶制品 1 v2 p L* i: S! |
) I2 p5 p; h' r1 u3 W, R 3、脱发4 T$ x/ Z, }3 |7 q
9 `# Q8 q, b. T: ^- I: D: B
可能缺乏的营养素： : E/ @8 i, u) Y9 e; Z
; A; u5 n/ U0 q9 Q; }, c% }9 ^
维生素H
* X& ^4 ^! E9 e' ?7 X" A M' G$ S. J4 W# B' B4 M
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. ~* R/ m0 l! \4 I; T9 ?5 C9 |; O$ Z
肌醇
) _4 ^1 G) C7 \( H. M' J
3 O+ d6 V* Z9 A# | 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 k# g; u6 J. ?; M% J9 z f
8 `' }8 u) R5 L$ Y* w' ?/ H- n
氯 6 q9 p# n6 m# J9 h+ Z7 F
- }) b4 W( c, `# H# D 需要的食物：一般食盐 1 W. `7 e& ? ?, L2 {
+ `% {7 M9 d9 }2 u7 \
复合维生素B 1 d6 [' a+ h- X3 b ~) c8 W1 b
! f5 {) l8 H2 i. e A7 R2 [( ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: j+ \& A' o0 c
; C2 `5 ]/ R: X8 C/ F2 { 和维生素C、叶酸
) S6 ]+ m) [' K' _9 n# e
* N$ z) J' \4 E4 Y1 a! f5 a( c8 K 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46