|
|
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
5 P! g! M1 h2 @ L" n. }
* }, j! \$ F; p3 h/ D0 y 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。' f# Z9 l1 |' |5 `4 M3 V
+ |# M2 _! a2 |
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。7 N' r3 H# O+ M( C
" q1 k! F z2 e1 B
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
1 ~( A! Q5 q# g1 @3 U0 \0 N . g7 p# |; A- H- R" ~9 p4 h0 L
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
. v% e. e l& ~) Z0 U" [+ ?
, ]& Q1 Z/ t9 U( C, Q, l3 C3 { 减肥方法如下：
; P& }& W2 m* O' u, B! |5 ?
4 x6 h8 m/ B, ? 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。! S" m5 {& r" f( G
/ m7 X8 I5 c5 f( G 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。4 A+ k) d9 F, |( E
) o4 ?: f* a1 }
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡