|
楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·
5 x8 ~9 m0 b( ]3 i( K+ `生理期7 d5 T1 D/ `- r+ S$ x" o; O$ p$ ] t: j
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。% F# E( v' e% R$ c% z
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。7 g. Q) R! y6 [1 O( [! B; M
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。% C/ I" v5 t5 W8 h3 c2 E
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
, y; w2 s4 k) ^2 G, \化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
8 n; n/ n' `1 Q5 ?6 s- n9 V3 k7 x3 ~. C" M
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。, @6 g" U( l f( v
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
& U, a- b# _9 {$ P# \" l9 G4 f$ ]
6 f0 p, \9 H) N② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
% r4 g7 t* i3 C2 M9 e) B
' E4 j* U7 A6 t1 k& }# P# n% s③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
; L3 r: S, p9 B3 s! s; y8 |3 k$ r2 o" F9 I
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 4 Q. O( v# _. Z) h. @
* 此周期内减肥效果不佳
* \6 m1 t! P5 h5 m% Q
) s/ D7 F" \+ d$ e5 A·
- E* `4 o& {1 h& j8 T卵胞期
$ o) f; q4 O* r% w+ J$ p是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。/ [* F0 O) `& L
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
j8 k& _2 O5 Q6 p
" H/ s$ g' Y' `' d; h# u② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
/ Z+ C, r1 y# ?! X; }化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
5 r) t; v3 }2 C. m3 x3 ]- E1 e( u/ h I% L, d
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。4 j) k) Q& N5 w2 S% y
[; ~% ~' e0 C. A+ ?1 j
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。3 x# _, B) Y( M- b5 u
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。, n6 i3 Q* f% z7 N/ `1 @
& c0 l$ h: ~! q② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。7 ]$ }% } l3 ?+ [4 Y G4 ~, h' Z
0 _6 J; n- [; J+ `
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
+ n# `5 J% o, H* e* 此周期内减肥效果较好
5 G+ q% `( @6 J' \+ c4 V8 i5 q: g6 W
. S; Y+ O% w3 n5 Q3 K
·
8 P5 R6 }$ I) s2 \% L7 ?黄体期
2 @9 ^! O* Y; p1 [ Z往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮5 t% K0 o: }# U- g, W
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。+ V( W( U4 O9 a1 ?& I, y# P6 S& n q
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
8 R4 r& H* c; o! A. @② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
# B8 j( i4 m- j# A' n* j7 p③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
1 f# `+ H+ [! W7 l化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
7 I* v! j5 w5 v1 q p
5 L6 |) t* p7 p5 l% o5 x② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。6 [- M$ f$ ]1 r
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。3 Y, p' O) ~ r3 D
, d% M( n0 P0 r2 [3 Q4 U: @
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。, p9 k! Y& X# H* [- S. i! B
* F9 _; ~8 v' X; t③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。4 v/ N& Q5 m8 X% |2 n! v& u
* 此周期内减肥效果不佳 |
|