教你24小时护眼锦囊：5 e7 j2 N4 b; P1 t$ E) |; `
- G: n* x3 m4 `/ A# U3 \' ]$ {- }" E· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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' n3 h5 r3 U, u0 v n· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。: Y( @. M# g8 ?: u( b9 X* T7 s
1 ]- g6 ?3 J2 \8 V: L· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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_! m' r. K2 R. u· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。) ^& U$ ]; h k- [4 Z ^6 E
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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J; Q+ L, Z: n6 u/ Q+ C还有记得：
! a; B, A: G6 Q/ B/ g戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） $ k9 W+ e$ [& w; ^+ F
如果你都做到了，就会＝ : V! L# \6 r) x
拥有一双媚眼 $ O2 v( \6 o! t* k: R
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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2 ~* U! d: V3 a 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
发表于 2008-7-22 20:41