|
|
瘦脸常识：
: B6 T$ C6 {7 F: J( g) j3 i* ^* f! C( d7 s0 E4 t- S
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
9 d5 B2 J: }# U! P% ^! f! ^6 W' L: |( Y, w5 q9 N$ y4 `
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, E! H' _3 _' N& p+ r1 b
* f q5 F7 z, z. ^2 b" c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
' ^. d5 ^9 r4 ^
. w) {0 z8 F4 N) C; w- u6 O' }) F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 `7 |$ i, V$ J; {! k% h) ]% x
; ~( h4 x1 B5 O# t4 F) v; i$ J1 o$ t% e, u: [
瘦脸方法：% W0 H/ u2 ^- s, U2 k6 b% }! R. D0 i
; Z) O5 a( l+ T3 W1 p7 ` 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) e4 ~& a/ X' X H! ]# p1 [. q, \
/ n# A4 L7 K2 e* r
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" b- `8 v2 I2 ~% A. V
) |. s4 X q3 d( J; s# q; Z- ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ I% d) j4 l3 `7 V g3 Z' p2 y
" Z" L5 Q, `+ `5 _6 ~
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 _# @9 _7 V. A( y" j
. M% u; ~( s5 h! P* f2 D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. n$ O& D& ~3 y. g7 f! `1 }
/ N% W- s6 A4 i" s' N准备运动：进行3分钟有氧运动。
! A5 O4 @6 K$ ^! [/ E6 n* @8 S6 g
6 G8 `( t( [9 }7 V第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
x# }8 ?9 e+ G4 M2 Z: O# V( s y! A8 Z7 z5 m' E* v3 j* V2 Q# S
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 Z) C! [! S$ \2 @$ C& A3 I. m5 z& @
3 Z, J; u% i4 C& u- O. [) H- _6 X第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" ?3 c3 A6 D. x! B: ~2 [ \
8 Z2 ?( G1 B, u% X9 t
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，