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瘦脸常识：: O* A1 u! Q- K6 z l+ D+ B
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首先，我们要了解胖脸的三大因素： |% j2 I( M, W; D
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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3 }8 b! I- I' g1 f- b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 |8 h/ Q. u6 t5 q, K! z m
- z0 @( m( s. w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 F( |3 }, u' H. D0 M/ E- e# \9 a
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0 T4 `+ h% p* W3 }! O5 m瘦脸方法：( Z6 z Y6 s; {7 k
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 C! u5 v. Q" U( ^9 \! n4 e
. T: f3 z8 v7 U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 V7 u3 y; w& E5 Z4 m7 m3 t
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 |8 N9 m1 ~( b8 r8 v1 n* Z
/ F& a! q% ]% [6 o/ P i: f4 u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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4 L' C; _/ P2 S q6 j% ]9 Z准备运动：进行3分钟有氧运动。
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9 T" n4 |# c: ^9 h+ Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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9 K, v& I9 g7 g# S3 `4 O/ x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ M- C- l/ [5 e3 n$ x' K4 ~8 U1 L8 {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，