|
|
瘦脸常识：
9 S1 a, }# J2 j1 u1 g& a$ ?8 ]% L8 k7 g
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
Y6 R) z, b: `: Q; G: ?; T' k$ L6 B# G" i9 j/ d6 i6 M
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
8 E2 ~' q; T& m& B8 I# r& u o+ }0 \2 n5 t8 v' j% U
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( @( {" V4 {5 X* h) v6 w% D4 n
! h5 [- o5 d8 ~2 g
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 F6 P1 n9 p3 ]9 J
8 U# e5 A% v4 I1 [6 Z
2 e9 x' X7 H8 D9 B) k瘦脸方法：. a+ v3 @4 C; f
# o6 I& C3 q7 v1 c7 U/ E- v6 X6 C
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- N; g4 n# ^) X6 X) s Q! I. T" \
: C* U8 T8 ~) a5 k3 r0 @2 C
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& ^3 ~: L; M, @3 ?8 K: J: X$ @
9 a* [% P: ?6 H1 C! _5 r" |- q; W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ m* ~' N8 I3 q( @) v4 ]
* x) C& M) `# ^7 t# g& {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" M2 n5 X8 f7 `" A1 H8 u+ w- L
; t3 z/ y1 `3 }9 B1 Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ o1 E9 \ N- q
! R4 t' `9 w* u% Y+ N- F7 i: N准备运动：进行3分钟有氧运动。8 w6 V# G) ?1 U! L: L
5 H1 ^, z5 S/ q2 T, y
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 D+ E& G9 s& Y7 |1 S& u+ ]
( T2 l& W" w& m9 J' ^+ h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ h! v! ]" s& i
7 A, X7 ? w8 b' N9 n1 S' X3 g n0 H% }
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 T' X- Z8 z1 \* e1 M" s, M' \
4 c0 I. h7 ^/ f. M第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，