|
|
瘦脸常识：
/ b, M T5 [( m8 B% E( r) m! S3 ~9 _7 T8 C8 l' n
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ _0 l F# c8 Y6 x; e/ n; E L' ?% O, g
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 o, a, w* A: C- _4 c
2 P1 N" L W% @. g& d
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
v0 h" l: s, B; W [% M0 Q- i6 i F$ X
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
: ^5 z z( m8 n/ i V8 w# h
/ `, S* u; L; u- b1 f& @5 ~; \! k0 v! ?. A, K
瘦脸方法：) D, y: i, p9 n
7 N& f& u# s" {' P# U% R* N1 P. | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 l) {5 c* U3 U! M9 W
) z3 F: x, I0 P* d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 I! J% o, }2 D1 x% w- j$ b! w# ^4 d# n: d. ?, C) ~0 s, j5 ~
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ ~- u7 j3 V7 t% ]% d, I/ d% O
" }: S0 V& e/ K# L1 k; g" f& o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# a; Y* S! ^5 v% ?* A4 k' @! `7 u
/ e3 @" j+ I& ^+ X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 U A9 w4 C: A+ H1 O
9 l, j7 }: o: p" W9 i4 s& P' T
准备运动：进行3分钟有氧运动。- K) R. l( b3 h$ L8 C# j& j
$ K, q. m: N& }
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 J& Y z" r4 h9 l( `
* A: T& g: ^4 W2 |
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) a" R' \/ V4 Q) \
0 {- a$ j1 B! _# I8 l9 a5 n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
; y7 N0 O1 S Y/ I8 ~# L; t" T
' X9 z& Y7 v( A9 o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，