|
|
瘦脸常识：. y0 X" G8 C- Z
! f. l) ?" S! r首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 m, J% [8 X+ ^1 e3 K7 @0 {& H
4 l* f; J" p/ C1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
3 L6 S% O+ v( ?( ~6 I( D
( Q5 d- H& K% J9 z* w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. y* w' }8 h$ V7 [; t( t5 p! w' ]
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& J1 s$ A3 X S( r v
O% o! O+ v( i, i+ @
" i8 ]4 i2 d! J# x
瘦脸方法：+ T1 k: K' y9 U0 u
" e, k6 [ v% M! S3 c8 J6 k( @ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. n. F* A4 r$ k9 O" A& Y `/ S
% Q( ` S' V2 Q1 B3 B0 a' {) u
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" Z) A0 X Z3 o% I7 {
. S! `" ^4 A% x: r6 O. f5 X$ U: l; w2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
/ _0 P+ g9 w v+ \ N5 F/ [; @- U" ^/ Z% V/ B5 C
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
; ]! q/ \3 f/ B+ ~+ R& l( x9 |- q* }& B7 k
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 J$ u/ o9 N ]
# x; l' N% E E% m" S# s
准备运动：进行3分钟有氧运动。$ u( G2 t2 w$ W* U. I G
1 L6 G7 h& M6 t7 k第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" v" k4 {' |3 Q9 }: C
. V) \5 P9 @+ ?第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: g1 a: d) o8 ~+ `" \
! E8 S7 L/ F; V, v g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- U8 y" T" R7 C; N" \6 o, s
3 o* _ A7 W/ Q8 H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，