|
|
瘦脸常识：
& n) x" O6 |- m/ E) p# U0 l! e% Z* S: K1 L* S/ r! R
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! P( M/ }; W) g4 G7 y! J
5 ?5 \8 |3 q% w _1 |& [5 Z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
3 B/ s; d7 H; ~* k! e3 \# {% f! j! s
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
5 d8 @/ q8 O/ G; _2 I5 Q" V# o) z/ X1 M9 [5 l6 e3 ~9 _. |3 ~
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
8 V& X$ c$ s: z; O. [) @. a4 c. y* B
% l/ S6 x O2 i- j1 B
瘦脸方法：
# v0 j7 x, Y% T0 I. }7 q1 O. c& g! Q+ z# H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: O2 T( w3 e( S" z* H& X4 v3 W
* W( v& ], r2 v# d) I8 q. e# P! {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& i9 F$ ~" g$ a
( ?$ j( Z/ {# d. Z2 e) X2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! q; y3 j0 {4 ~3 t) a6 h$ @" N' B8 v) V5 R
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
, r# O8 ^8 ]2 r& C0 R
5 g+ \! y- f6 z3 P- G2 m8 ^4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 M9 n. A& ?; x. u5 ~$ M$ v
4 T1 n: v% n9 n1 v5 p0 M准备运动：进行3分钟有氧运动。
: [$ |5 ^1 E! v- J% `
# a: T( N- Q v6 y$ A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* r- p! `1 S2 q9 v% [: i* M1 W; ^" I5 K9 g+ ^
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
9 A* A7 b* ~! e6 @- r1 W! T2 `4 r0 k6 H* i- J
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
& G" ~* O, a& a- \: a; R
0 N1 Q6 I, D% T7 d, R" w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，