|
|
瘦脸常识：
; [ |- r( w# r5 j( S# X
8 X# G5 W# t$ j9 R3 d: r首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 g V f* F# J3 @
* K9 S6 b, ?4 R$ M& j O& R/ z, |
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, l2 ^* ^0 V* K5 t( C) \ w7 `& u3 c% J
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; _: q/ `) W8 I: _$ Q0 l( I) w' U) h% y$ w
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% f4 t6 W5 L. Q- ~4 R' q$ i) r0 s ?
7 n$ a. ^& n& b# d j7 U5 r
$ Q7 X" F' w2 Q' W4 E0 I$ v
瘦脸方法：
$ a& X6 I/ o; T1 E' N3 _& z5 j `3 h6 H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& v% V$ z, w6 ^* r- [
" K" s) w% c& f, O/ _1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
/ b/ y R- o2 W1 O) s1 S5 a* _" X) f& A$ I( D" E" y, E8 X
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) z! _2 i1 E# j" d
2 U" P9 N; K0 X" y; L: k, @2 {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 g# p# ]1 f$ T4 m& l
3 g; E$ R5 @1 Y0 ^, a4 ~, r
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% E! |& m4 }3 p5 h5 E; {
: e/ S! r5 _3 f准备运动：进行3分钟有氧运动。. K0 E6 H- H s( W
2 ~) f- V8 E0 i
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 g" N; }3 k. e2 n( ?
" W. U& r D5 L* s1 L; g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; a% O: T4 f! [# L# _: f
p( E1 {/ v/ W9 |# y! J: c3 A
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
# P/ S4 W( ^; ]! l: u0 W
' _$ ~0 Z2 b) {9 T' g0 \/ a- o9 R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，