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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
- R4 ~5 i# l& S" n# R/ M! q" U> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
h: j- |& B! L> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
! D1 p% B* j/ `5 u> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 8 ~1 Y. N8 }1 R: I4 q# e, i! c
> > 4. 多喝酸奶 5 L6 `8 i" B: ~9 M) w4 n% a+ f
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
6 P4 E9 [7 V7 i- A2 U> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 3 l3 s" N, Q) P7 v' P
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 & q: u, j, y% `' R
> > 8. 重视早餐多过晚餐
4 h. V; u$ Y4 f7 l- o> > 9. 控制盐的用量
n: Q" A' ~. n> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 8 C' ?1 R+ \; e+ |
> > 11. 经常嚼口香糖 ; v, T6 {, c. W+ Z8 T- f
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 5 ? `0 z, a. v0 {
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 % T( B% I/ ?, N( m4 I
> > 14. 每周至少吃一次鱼
6 M( X: G, Z; ~1 S5 Y> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 $ j( S; G1 m$ t5 N+ M3 E
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
1 W# O. r1 v2 P; m5 y> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 # G* y- f* |1 h3 L$ T6 L+ m0 m
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 * A& ~; d Z, w9 K9 x1 r
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 . T- h% c2 G1 [* `4 h
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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