|
|
  ( m* N& R) c2 D, y# @& o5 t8 k; l, T
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？! [ a: H7 R: u$ _& x& r
: [3 W* |) V A卵泡期枸杞补血
5 f# E( y( Q, @# Y% `* g; \
" |! }7 @8 n. G5 L4 _' u5 ~7 l此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。7 N" e1 T% |* H+ I% p9 H
, q/ d/ M" H% r; W" _9 B2 t1 {
排卵期丹参补血# T( M7 ?- G" ~3 r) @7 z5 \
* t+ X, R2 F( s3 e& J/ \ ]
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。$ f/ l0 I: ^: }4 K6 B: B; k
2 H& q) P$ a$ T( I3 ]
黄体期熟地补血0 p/ y: a; }6 ?' N( q' h
! f! n; R( N$ |, n+ B# v, l, u5 S此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。$ @' [! Q% l6 r) X- v4 ?- u
) E7 [; Z- ^. p7 L$ t经期肉桂补血1 f4 R2 L: h0 r- \
2 u- p2 [- b5 M- G0 n此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
, k' y" Z5 H/ N! e/ d9 b
& D6 o$ X& }9 S* j$ J( Y) Q孕期红枣补血
+ D& o( E, S: f: s* [5 q: a( B
. c" D$ T ~4 u1 j8 r红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
9 u( @8 a+ J7 t- r# _( G- G% V% p
7 u" V! O7 l+ G0 {哺乳期当归补血9 ]# H3 O! D( L
% ?' v, u4 c4 `$ s
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
5 g! `. S' b$ M
0 a$ H6 j- S9 S- [$ v$ j, g月子期阿胶补血# W9 h) ]; w5 B- W. @7 q* A9 ?5 u
9 l1 k0 |* A% j7 k4 p5 A* X少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
