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; l4 H8 k. d# C/ Y4 S k. [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: i4 |; y( o$ u9 m w
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1、面色苍白型：气血不足2 f! S3 u8 j/ C+ Z9 l& y% V0 T
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食疗：蜜汁花生枣6 q# G3 T* H. O0 ^' k1 u" W1 F; b
/ O# A+ U4 a6 c9 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 f9 q; c& T1 j- R/ |! N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ M" o7 z$ h8 R
3 C2 B9 i$ h# g" Z2、面容多皱型：脾胃两虚
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' m/ ~, w* {: C食疗：什锦山药泥
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, }2 R- B( j( c* r8 ^; K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( T o7 h! u6 l; w& d
$ d. ~8 ~- m ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ b! U$ ^2 b5 k9 B) o ?7 H( f# V1 a
& \7 x, j/ W6 s) c2 Y! a$ m3 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; l6 Z U1 L% d+ x+ t食疗：笋烧海参! l9 L7 z$ B. w" r. Y1 X' z4 k
( f$ P8 i, J0 ~4 Z+ W, }9 O# U6 Z% Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& u/ F6 ]- R/ ]( i- _! \
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- l- X2 R4 f9 b% i食疗：栗子炖白菜
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/ [6 E* X3 A. u: i9 ^0 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 @5 p5 @- R# t" q5 g: E" y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 f9 u( ?# H1 Z4 r' m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ x2 m$ b: Z0 p! b$ D6 e5 M
1 C* d0 Z/ ^! h) G: M食疗：海米炒油菜( j, f) o; X2 x
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~