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+ ]- E3 ]3 g. m2 ]4 l- T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* X! j+ s( H& ?, k1、面色苍白型：气血不足. D# L1 Q& a1 R X0 N. V
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食疗：蜜汁花生枣7 {2 a: f' ~( j, S" W
( p9 J1 m7 A+ W2 l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, z6 c& m; |* C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 d) s. X( @/ ?# x2、面容多皱型：脾胃两虚4 m/ w% E8 G2 o2 C1 O R3 {
: J0 H1 a7 @6 c1 o& Z; Y6 G8 \0 k食疗：什锦山药泥
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( B4 ~/ r9 ~* c. `3 ~) b0 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* \ j1 |( {8 S& s7 f2 G
: Q y3 y4 I0 }. g! T& F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 x. }: |* Q! G4 Q& c& o
+ j H) N7 O2 k' g; n$ K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' I4 i* M2 P! Q |8 Q, }; @食疗：笋烧海参
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8 A; q$ V+ l- ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* i6 d2 ^- A, p% B w3 a9 B
: H- |" O2 a8 F( q& P1 D- ?; O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 }3 M2 k8 f0 O# H1 z1 Q/ A" M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 |3 L7 u# Q2 a3 l
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 D2 g: S1 X# L4 [
$ I ~2 r6 H& M) r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ T j% |, v4 \: v5 \# S% f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 c8 c8 g- {: E5 _ H0 [8 y* E
" Z o5 z" Z' o/ R% b; \! l* l食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~