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. A, ~3 g) s, F/ l: D) Q. B2 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 ^1 T5 E4 s+ D) O1 ^/ w( t7 w
8 e- x& p. ]4 D: u! ]. Z2 N' h1、面色苍白型：气血不足( S1 ^; M3 d. Z5 R& R. `4 K
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: S) L( P# {6 G, A9 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 p& @/ Z! |- }# f2、面容多皱型：脾胃两虚1 X, u( w0 j& D& m. y# U+ P
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食疗：什锦山药泥8 u, w! B, E0 j1 N
! `; x, N. e z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 ^/ O4 n7 ?) j' i' O7 p0 t# k+ u; E
5 i# i7 s( ?6 V8 A4 J/ L2 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 v! j& ^4 L. ]; p9 l8 z, c3 W
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, ?4 G6 O: I- U' {- p# E& V& Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% Q5 k: X# c! M/ F+ g G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% H* K' G. {0 j3 u! W4 D
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食疗：栗子炖白菜) [: g9 b6 f2 b. ?. }& A2 ]8 z
1 J- v% r( p0 P; O: @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. y- U2 M& @2 B. W: h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& q+ f! X; [5 y7 C8 n# U0 l7 _! `
, E8 i, _: ?" F4 w% G: ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ B$ e8 `3 s7 i# b# ~) G
# w a5 {9 @0 f) G' L) H食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! x: z% |' P8 {% G. P
! z, _8 [0 T8 q( j2 Y' `: I C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~