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% z0 I& r4 F4 L# u- \* U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 H/ L( j7 |/ w# n
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1、面色苍白型：气血不足1 j4 U4 w/ j8 V4 H8 ?
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食疗：蜜汁花生枣
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1 P# g8 H& n: }: f' Q4 z4 d7 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' ^$ r3 `) _6 N1 I
) h/ U3 U5 l$ \) l9 Q+ W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 X$ f, {- P7 j0 ?( v) |食疗：什锦山药泥. w0 `+ l Q! ]. s* D/ C% @2 }/ U) C
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 ~% r6 K9 V; t; I
7 c l" H' m6 ^( Y3 [0 O6 N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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9 t( @' A) _. P0 g0 r% z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- J8 H2 _6 ^) l& r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 F3 q3 P0 m$ Q1 e) w8 f
& p! b4 F# t) W8 t食疗：栗子炖白菜
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` C: `; Y' B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& e* t# ^6 {0 W( g" E8 ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ Z, F, P- q4 v# ~# u: _
% @8 y% p1 O V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ ^6 }8 K. ~, |
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" ?% V7 p, t3 D; \: Z
( r" T3 L/ Q! S' A# l. i8 q* K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~