|
|
 
( q# ^$ B: D. @8 p1 [% D8 `* L* `( e; }- J+ P& `
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- ?9 G- A" B8 x* v
) z8 w3 E" t5 Z) F% N7 \1 A
1、面色苍白型：气血不足( ^+ o# y5 O4 A" ]2 y& H$ N
: s' H( f; e {食疗：蜜汁花生枣
2 P3 N* b- a! p- i( w% S
* S! G: w/ Q' V( u& @( t4 @$ k" \/ p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 D6 B2 o8 u* ?0 S# e3 v/ ]: D
# R7 u; P. C; U% X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ z$ N3 ~1 E" `
+ V/ Y/ i: y( E0 `2、面容多皱型：脾胃两虚5 C+ Y# R) S& p, ^# v
# r% k1 m% F3 r k. ]9 K
食疗：什锦山药泥
# c O/ M1 O/ z- u
/ N# \8 ?% S+ i" ^* N) ] B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! @ X1 b- Z1 \! _0 I
+ l, z7 A, J; R, M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, X" \6 m( r; O5 n. @5 R4 q" R. N
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" d3 y4 w+ {4 S; ^) h4 s6 {4 X6 V* o$ O$ Y& O4 v: P
食疗：笋烧海参
3 r1 c8 L- a8 u2 _$ p& Z, S' F5 e9 g: t
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. g M5 k' ]7 S) O& r/ O. X
; b; X/ v2 f- x/ v Q" \( v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. C. h7 T; ^6 F0 ~1 H) y
# s) z y) o4 D1 k1 h. H" |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: \7 l8 O2 B! P) {' P, k3 ]6 J6 l6 l, s- ^5 @
食疗：栗子炖白菜& x2 `! m: w; x+ y3 D
, c* V E3 ?# s, t, C1 a
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ t- I; m) f; u# k% B3 ^% u
& y! v" U& I1 f" S& I" B7 Z' e# R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 Q) {# i& v1 p/ Y6 l
7 D4 ~1 \2 g0 J( `! W: [% I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 R4 J7 N' e; M' V
* U/ ~/ D9 V5 N食疗：海米炒油菜$ e' {3 w) L0 n( W+ y3 b5 m+ q
+ {8 H$ M9 ~. i2 W1 H" A# L
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 C" n6 N9 S. {5 e' r4 [5 N3 u
8 \& J# D6 x1 Y9 i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~