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/ j1 W' v h4 p+ N( d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 ]8 _1 t( x, A
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1、面色苍白型：气血不足
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! \" G) h/ Z) G! r4 _; n t食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* Y4 ]% u3 B, O; O; J5 N6 V
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 `5 {; A6 {8 C
+ \* v( I6 e& l4 p: ^/ ~9 @ U食疗：什锦山药泥4 C- L. U9 K9 Y" r
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, f! C7 y" J: {7 u5 G
5 Q6 G/ K. n5 |4 V( M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ \* O$ I" P, S; Y
4 y0 O$ s, H+ f, g3 B% `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& h1 I, b4 i" d0 o; g! t
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 K3 j2 E; L& O) a# m
8 f. K. ?' |! J7 A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" U5 ]8 r, K# e! i
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 i- }! A2 X3 V- g2 D5 R
1 V8 v( {" d" x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 n0 \& x) C. _, {食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# S( y" d) f, M& t0 O
) `0 \: q' y% B, x* v) ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~