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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 e" \! h4 L' j' E, i8 e2 C/ _& w
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1、面色苍白型：气血不足( q( e/ v, o( H' y! s- }8 g* J
+ n- J* x/ Q4 K1 b8 _$ T: G4 q5 N% D食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 `" j, l: Z9 X% Y/ h
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 R3 Q% z d1 v; y* \
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食疗：什锦山药泥8 A& P3 p9 c- Z) W# A- O
( Q8 V8 Y/ Z& e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ _, F7 k7 g% e. Q0 a% _食疗：笋烧海参
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- G& E2 o0 ]/ u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% w1 B: p2 F# p0 X. H9 Q5 c
H: }3 `( L( k1 h2 Q2 [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* V; i0 }+ i0 B& g W6 A5 {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, L9 ?' m2 w# h食疗：栗子炖白菜# M4 c1 v. R& J
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ a# \- j8 E, E/ L
# p8 v+ b$ I7 b- f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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2 x( G( v- F: V0 T& w4 b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- I3 F5 u1 ^4 ~; }- G2 T& o
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~