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& ~0 T; J2 F, X+ C+ S0 D6 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 Q* g7 s6 x! o7 j+ x1、面色苍白型：气血不足- k7 Z9 a/ V' o) ?
' [) @. x" j- o食疗：蜜汁花生枣
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- Y( f3 I0 q: K n+ W. n. A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. |! d# a7 P$ Q" w- U
% E- U% r* \; h. h" M" m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ ~* u" B' x. Z+ p* G$ S- T! i. g
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 J% E& G2 l5 ?: d8 h食疗：什锦山药泥: e* S8 p2 U( R+ L2 ]& }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ z2 z1 S' F: x O7 ~
3 g* b# N9 W( \4 v( C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: T. w/ g3 j4 b7 I0 ?: N7 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参9 b( y- R$ S4 ~: u1 k1 W, R
" W7 C: t+ _: ?3 o+ N6 ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 s5 f( P% \$ s( M" Y9 ?8 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% U- F0 n/ Y' H4 I1 M7 G
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食疗：栗子炖白菜8 P7 [0 }' G. U/ j2 f( s6 {
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 z: Z2 [/ z4 S6 V
+ D- g4 j+ k' v. w* P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) @- I) w' _ V% Z& t9 U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- J8 L! `2 F! [: D食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 g/ j3 J7 U' \
0 q' b( {7 a" n# n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~