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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 M, R) ]* G) v; l* ?) Z1、面色苍白型：气血不足& I) x. P* R- R8 E* X7 H
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食疗：蜜汁花生枣
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) S# R6 R; L) V& x. V9 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. t. F: M. b, g7 t
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食疗：什锦山药泥
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9 ~! ?3 s& [" E. u7 v1 D4 F9 V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ ]: N& h6 p0 c4 J, V# K0 A B
k* U9 g3 K) s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 a# ^' T9 J5 @: w7 U) A
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, F$ G$ t5 w1 \2 ]
0 K$ v. j, n* I" g2 ~% ?7 y食疗：笋烧海参
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g! B7 q: D/ k5 s' E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 U$ j+ a- Z: Y3 j/ B2 R/ ]
7 w3 z/ {! `3 ~* B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' b8 [: `4 D4 U
- ]% j, w$ e% \" Y6 ?5 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 ]% ~, ~# S) w/ ]
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食疗：栗子炖白菜7 U4 ^2 G- i6 h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 C7 G: ?9 Y$ @ d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 _% j4 }# }9 d) C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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. t% {; r0 f" b3 g* L7 q( x( q% F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ O% _& U) J+ L! \- c
) M2 P6 a5 g' { R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~