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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ S' v b W+ j
6 }, b+ X+ k& o2 L* B( j* b1、面色苍白型：气血不足6 F- M9 l; L( K) {; M& W
; U$ K& f+ E5 H5 k: j4 R- |食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 t2 k2 J g8 v, x9 ?( j5 B6 m
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% R1 h5 i, f2 R; S! X. C2 h- p. Z
' v" U; F8 c. g8 @7 x8 o# l" u2 J2、面容多皱型：脾胃两虚# T$ h# H6 e2 N, G$ e
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食疗：什锦山药泥1 H1 x8 t6 A( g4 X8 O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ S- E6 E" @* `8 {1 _$ t4 r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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/ x/ Z) z7 J9 a2 f/ I+ L7 _! V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 ^' q6 _" A. S1 t4 D/ ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" K: l0 |9 Q* U( _2 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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5 T/ s4 j% u( c- s( g. J% P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 q3 D+ D, V7 D6 w2 W. e7 w
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ i3 @# D" q4 ?# p8 D
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食疗：海米炒油菜: O2 W! _4 _9 ^! T
: T- Z0 t9 n/ h! l* K: q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~