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+ Z8 b" i8 _7 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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J, \/ ]/ x) n, m4 Q4 O z) K1、面色苍白型：气血不足$ S% Y& F9 |: j s" W& Y
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, c/ z# y# l/ j1 X1 |; i2、面容多皱型：脾胃两虚* y3 Z- ]' R/ x; U* N
4 N4 Z" X+ ?. Q. x# P食疗：什锦山药泥# Y r+ h% w3 j- W0 K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 |- F2 a9 @7 Y7 d2 @
8 {, ^4 A2 y; M, L* i2 [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' w& i5 E/ Z6 j6 x- B, V/ k' N& _食疗：笋烧海参
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0 Q; g( m+ X* A8 T* A( x9 i7 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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Z( R- m! `4 `$ A8 n( n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 ?( a+ H7 u3 l8 z/ |7 P
: K1 ~1 K+ M- `+ ]5 k a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 @% `. n7 u9 o' X) ?
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食疗：栗子炖白菜. ]" W- R1 o$ l; l8 [3 X
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. v) j3 d, B$ m. U B1 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 B% [' m- V3 E. {
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 A7 D5 o( V' {5 c, W& A
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食疗：海米炒油菜6 R3 o+ _. g3 q% h, K& _# Z. C3 d
) C; h& q2 F* c$ Q8 u0 o& a" x' @, ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 R0 t/ x: N$ a4 R, K5 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~