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1、 香蕉绿茶4 Q- i' ~3 N0 `
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3 l& c% K* W! t材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。+ Q& ~' v; l5 r& m1 ^
- j# ^- I2 ]$ T制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶# u6 |" M& g6 N
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材料:大葡萄一串、红茶5g。' V) M7 o4 @( s
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。/ S! L( [( J. Y* k& B
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。& @( z, k6 a3 h
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3 、苹果绿茶
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4 Z$ `, w% B+ y* e, ?& v& A% A材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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( S# @- L4 p" J* }5 t+ c! X4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。) n+ B9 X4 f& c
( C7 D4 C, t+ ~功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。8 K: h: D3 e7 U% ?3 M3 q6 [
8 `& S% J! K5 W6 m5 、柠檬红茶% y# W0 d+ J" f
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。3 I7 y+ Y* t' O8 {& n
: C0 E8 E0 G2 A6 ~' s) { Q! ?( \制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。& @+ A" r3 t, M! E0 r7 {& S3 e
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6 、菠萝蜜茶
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( H5 P' O" G' C5 `材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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) w: ~5 V6 v) m* J w( q0 ]制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。2 a- | H% G. |1 b9 k! \4 l ?
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7 、玫瑰果茶* t: n5 b' C/ f9 @# s
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。4 h, e+ L+ S1 h! S
0 v; c+ R1 S+ h- t制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。9 x9 l3 B8 E( B7 r& i* h3 L
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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. F, q# g }& U( G& `材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶2 S! o" J/ K0 h) e3 ` S, [
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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: w8 X# k/ v7 K$ @8 w1 C制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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* k! k3 w5 S& z6 f! O) f- y功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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; q# k+ A7 l+ n! f j$ r2 f2 Y10 、排毒美颜茶3 f2 B3 P' W0 G4 C1 W+ k
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。1 A, K) D; F( }8 c9 B. y* k$ x& {
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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% C. Z4 i n( s功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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