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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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1 V% ^6 C5 [& F: ~. |3 o 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽 k5 Y* P. b6 U2 p, u
原料:) N. s0 D: j6 J# I( }
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 G: I+ h: }3 l R8 [% e' P2 v
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* Q2 x) [$ \4 G( Y t2 J6 N0 z* p
0 r) u' o# V$ Y 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! K! ]) A' p3 F# Y
m7 C& J: H0 Y/ f4 U& Z 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜4 |) x$ u1 l5 {/ c
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。. U1 \* B# C5 M, J5 {: g) a {
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做法:" @6 v6 W! g6 i+ u6 U8 c
2 C3 Y" D3 a4 _ 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' x$ y4 M5 G2 K" l# F
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 S5 Z+ `4 x6 n, P: m
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 |' X% @7 q- |# W: s+ K: v8 B8 G
原料:2 P3 ?, G6 c _% b' h& L/ M3 w. t
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵( v& k$ B: h. w! }% m( Q/ I
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1 ~. w- ]' Z: _7 K& N 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ c) U8 Q$ U4 A. n
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤( X3 n3 o! n4 h6 D
原料:# G0 I) y6 S$ k* W
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。6 ^% U, d r; A2 M, }6 n
" \, m1 n9 b8 O! t 做法:; ]- w0 |" g3 z
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 l; Y2 ?* j. Z3 h- X. Q" u. A9 A4 [
% W0 @7 K2 B. R 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
* [" G1 x+ Z8 F: c, ^* n 原料:
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$ t' q$ r) n( I1 N 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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2 `4 P: S* I) V" y5 x 做法:- ^# D7 H6 o1 U- I( Q
0 K0 j c# J; l9 I9 z* b& `9 e 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! ` r$ _6 x l
/ m* _: o+ y) f6 X" n# [! P 2、苹果洗干净,切块。
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$ g8 E, A" h: N) ^: G& B3 Z 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( F T7 H, D2 G+ x8 x# }! a
6 ]! V, ]- ?0 V2 o 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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6 @ G; ?4 e( t m 花胶鹌鹑汤:补血养颜
; g4 S1 p: w) B8 a1 Q6 f6 R 原料:
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" ^ S8 L% U% X9 T2 p 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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2 @7 o2 t2 V2 z7 R4 e. V 做法:1 z- P D' k$ h* g5 K
0 P$ U+ t. k& S0 K( R# W 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 T. Q3 P# y7 I' X8 j) P( P
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。4 x# W9 [& T3 y# {
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
( }6 f& Q; `, O# l& Y% d+ b 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ Q1 ?4 h2 j% t9 I
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做法:/ I, p, K$ q4 i8 C) _1 b y
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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# X9 Q3 Z8 k3 |4 ^ Y, S) s 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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