|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 5 i7 P N& n! j: n4 E. j: [
( r; F) r4 d8 D- ^
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
4 m% R* ]8 }- g6 |- o0 @/ h7 Q1 G3 V8 f6 c& z/ F2 m; G
1、柿子
$ f+ V; {: R: u5 X* E s# s2 r5 a5 @! }$ V: C! x2 G( [
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
7 P5 r4 H) c A3 Z6 j/ }
; g4 z, { z7 n* V" z2、柑橘
- C; L" V+ F6 e; A9 c& d
: G! v4 [' ~- m/ d( F& W柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。0 \- c$ N5 r( j; ?4 {5 T9 A7 x
B: L' J4 A* m0 b+ M; Y4 d+ t
3、甘蔗
, e! T3 _' o8 b3 R! J% v* c4 J; M5 F' d
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
* N% G, b" d' y9 F
6 I% v i# l- x5 M4、荸荠1 _) O9 z+ [/ F8 |2 }
3 F5 Z s# a( K) ]7 Q( \- O2 l且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
6 k+ A7 _$ R Y+ u) N! @8 s% ]+ A5 n! Z* x6 s0 N
5、猕猴桃) m7 V& K5 W9 }
2 J1 K1 k: p) ?1 x3 `) \. p2 U" {
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。! u% U6 |7 N. d* q6 I
% p4 Z) I) j8 O5 R2 l3 [
6、石榴
) M: D% g7 R! ~( q6 @( M
- Y3 t- h! x/ c. o. Z; w石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。- M- y: B2 m6 I6 ~, I7 _
1 W/ I8 T# G$ `. Y7、葡萄$ h* z) X; F. ^0 S; E
2 n0 U' E8 B% R+ `
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
$ x, u) u' o, I h1 G7 r$ T3 i- M: c ?- W: F9 s' ]. y8 Y
8、白桃
: ?4 F! X% H3 B3 `9 K9 j
7 A7 T) c% Y# N( o4 J0 t0 ^& r2 @喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
* J0 z+ l/ [2 w( y9 _8 G' A- ?6 M, J) O( s N S* e% ?* R. Z
9、苹果3 Q0 B' S. k0 h- U% e+ N
4 P4 w$ q5 E$ R2 N% q: {* v; I5 p苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。, I9 e# \3 `5 x1 a% ?) i
" _ n7 g2 B& F7 l( M& L
10、香蕉3 f0 f- O2 }" u& E
: W* x5 J. v3 n5 t香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
