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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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5 U- s) G! U( J( Y0 |% d以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：! V' T( w1 {1 U8 C% N0 B/ G
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1、柿子
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9 {; U, t) O' s b8 ?软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。6 W1 q, K0 Z! T' B1 M
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2、柑橘! ?* T i- K6 H
1 v/ w6 u. P T3 T) U& X b7 H. B柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。- c+ [) Y7 M$ z4 n* x5 e+ m0 U
& }" @$ y+ M( D1 C/ y3、甘蔗
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3 ]. ?7 y. U7 o# b& b归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。/ N _4 ~' \, D) s
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4、荸荠
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4 P1 C2 i7 ]+ v0 O$ D且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。4 | W" B0 L3 L3 S( t: D7 H8 D
8 ?, |/ @1 d; j; v5 p; \4 a1 k5、猕猴桃+ B- F& S0 |9 y0 Q0 w
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。) ?2 w: @* U i: P/ s- D( I5 y
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6、石榴
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) b g/ |2 ]/ ]( ]/ [+ C9 W+ K2 C石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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5 I# h' N* Y5 n" k# G7、葡萄
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) x5 v% c9 |! z; W7 z8 H% w葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。8 l: d. c* q' Y' D/ v' q& B1 r5 T
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8、白桃% W( @1 r" z# Z. M# ~) E- d
. \- v, z) Q- E6 z; o2 k; ^& B) k# L# r喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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/ E0 Q! Y+ E9 {/ t& m' K, H9、苹果
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4 j$ P6 w. \/ I苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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/ t" J; I8 ?' T* [& [7 P10、香蕉" t& r& r4 d9 Z+ ^& {" f
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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