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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 : w! Z- v* q" t( l
. w: c* b' q! i- J* t" V夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。3 ~. i7 e( R p- g( `* H8 D
NO.1 热伤风
/ J& ]. v8 l, w) ~5 M+ X) _- c# A9 u处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套: C% H% W4 ]! t- ^
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
4 i7 v- ]; I3 g2 T' O一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。9 ?: }9 r" ]1 J. \" C M/ a; I
提醒:5 z% G- q( j" ] ]
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;, c) Y% \8 b& ?$ M. D6 t
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱; Q, I! a+ h; X( ^7 G2 ]
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
" ]' V* F* R5 ^) U3 R( lNO.2 腹泻
% o9 G( N" F6 O+ A) g9 Y5 w处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物/ L. `( m- j/ i% ]
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。- Z7 M+ F n- q& }
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。) A7 S" D7 P- {! I8 o5 G
提醒:
- D% D9 p, f `1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
$ s( L6 g. H: A1 {7 m4 s" L1 o2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。4 i! c; t$ |* K8 @* W8 m; y
NO.3 面瘫
: n( S$ ]) Y& A5 z0 L& b处方:睡觉时别正对空调口! A5 X U& N% O8 o% C
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。' Q0 N2 j) T- Q1 V0 }0 g
提醒:. v& r- I: G8 d
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
: o* V. M+ g9 H4 `( \0 {) c }1 q/ G$ l2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
* `7 L& R9 {0 jNO.4 中暑. g, L$ H- I4 B
处方:中午能不出门尽量别出去7 I4 M8 e- }% p8 B6 B; ]8 i3 e
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。5 x: C4 B: ^" d# Q) _% \
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。# h* s8 `' S% e
NO.5 关节炎
; ]% A. {2 |" c! l9 |7 W处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
: Q" N' X6 u' l. [% x0 l- q有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。$ E4 Q; T# ?1 ^( u7 a2 P
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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