女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

; P, M: \" s8 U* Y& E/ {容颜不老方
需要的材料：

7 p0 x/ I! L9 C3 p生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

" ^6 j+ ~4 f5 |/ Y2 R2 ]每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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" a2 c8 {% T- ]灵芝鹌鹑蛋汤
' F9 i2 R4 L# ^. m需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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  [4 k( |0 {* @: q2 C& J. P- j+ u$ p; W怎么样做呢：

  ~8 R' I% k$ \; ?' C# M1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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. d9 P  R7 I1 }" ]8 P8 J. G9 z5 Y2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

2 p: ]$ l/ ?  f4 a' E# x" Q" v具有补血益精、悦色减皱功效。
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. J6 v, b5 M/ L- g0 M美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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. j4 R8 j/ x: i3 L# Y怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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9 O+ I- Q. {+ {" O# Q& Q2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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: K% H! N/ y. X3 N怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

1 u5 O7 P+ {: P$ ]0 d地黄抗皱粥
  A9 L. z' H$ ?6 E( L5 Y, o需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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) x# Y$ n4 [6 I7 U" K1 v& n0 s怎么吃最有效：

* h! V  C9 b+ o9 v每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

, g9 F" ?; i* t# w3 F杏仁牛奶芝麻糊
! J4 t1 s* b3 M3 {5 s3 }* R需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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/ W1 s/ r5 S5 r% K6 s' T怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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' w/ y4 ]! V: B怎么吃最有效：

) }8 K* F2 R$ y6 v5 b$ W冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}