女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

  I3 o" D6 \* y; ^8 _! f容颜不老方
需要的材料：
( j6 u( \$ Y6 _3 {5 W' R
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

7 k6 Z4 R1 z7 \" H8 a6 ?, l) {怎么样做呢：
- h. m/ R5 u1 o* `1 y# m
9 N1 G. K3 J) t: H9 [上述物共捣为末，和匀备用。
7 i) }% ?$ k! t( U. h# I+ c2 E
怎么吃最有效：
7 X9 f/ ^' a4 h  D+ x. z7 R
  ~! K$ e8 ~. {3 [* e0 ^, a* z每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

5 E; P! |$ ]: m! v2 H- p灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
8 C5 c% p& y' k4 t/ ?2 ]9 C
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
# M( ]& N0 K  W8 Z- f8 o" h* ^& Q; O' @
怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
! }+ F$ ?5 Z, T% m( Q0 a- m
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
8 \5 [' z+ u  V; u: {
具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
8 Q5 s. d/ A$ G8 V, `) N需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
1 ~. Q" l& l/ b! `" v6 v4 z3 \
3 x& g* u) ~/ N, Y/ z( f: B1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
/ T* A5 P$ j* I1 V* H7 m: o
  ]" Z- g* `5 B2 N熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

# w0 g$ o9 @% A0 ?9 v" g  [. h怎么样做呢：
0 ^4 n2 s, s# S, P& s
; T% b, `, q% V7 y7 j将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

/ S) S# M2 y' H- d粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

; b1 @2 ?  [6 H怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

* }  O4 a- ?3 v9 ]6 w杏仁牛奶芝麻糊
( i5 W1 G$ K6 J; `1 R需要的材料：
; s# B7 `0 T9 t; c: {) q! I
) e$ Y3 f+ E* P; h; A) a3 X杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
- G3 L/ s' b8 T! Z# D
怎么样做呢：
3 L4 f5 e* U0 A+ W% j6 f0 B* J$ A* X1 [
9 t3 j* G* e5 I) q' o先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
$ i" y+ b$ W8 ~9 x
怎么吃最有效：
: Z; Z, g% E. b9 |
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

3 i6 u) O/ d3 ~4 U# n3 p- x6 Q8 m

7 B3 ^& ]7 Y) [. F% E

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
1 o% \1 N* q  }. u0 ^5 ?养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}