女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

& f/ _4 ^8 [% {; y. `容颜不老方
( e  e0 w1 @2 i需要的材料：

9 q2 s* y2 E1 J! v6 `生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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. `6 {3 j# |$ D9 c4 f怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

" m) k; N9 ~. S3 P$ b鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

0 O. {" v  X+ h' b* E9 U( K2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

  J6 ]% D7 H; D具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
5 \) o- b" C! J& n需要的材料：
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- Z6 T5 T+ [+ t芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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1 W$ i- W$ P9 O3 |$ D0 x怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

: s! f( B, C" Y/ W/ Y1 D8 Q- I2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

+ J: j5 n( r. \  R3 |: J怎么吃最有效：

) R& O# ^* I* d每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

$ ?$ K6 }3 z' z& d) B$ t1 g" U' w" `+ |地黄抗皱粥
需要的材料：

& f" J5 ^2 l! @8 `' R) |熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

1 d. o+ _3 L1 P" Q3 A6 O3 d将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

; `/ M1 q8 D2 L6 u7 q& a杏仁牛奶芝麻糊
. j% W" Y# f, T$ Y需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

7 B# _/ V1 j) W0 ]怎么样做呢：
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7 u2 y8 C. Q" |先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
8 ?8 J0 H2 ]9 R( D, z养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}