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4 }. r/ l$ n/ [' Q: B. [' ]请每天吃一碗:试试效果如何 $ T/ r8 y) U3 b) T+ T# J
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- g6 m2 g, \0 i" V 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 2 ?9 c0 w: s9 O i% y
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黑豆(1小把) / P* X( d5 B ]; M& J5 j, Q* J
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黑米(2把) ' {3 Q# j9 z. {) x
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黑芝麻(1小把)
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% C2 P8 n% x% o- [4 g- E 百合(10片)
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, G6 j- E$ R7 Q2 ] 薏仁(3把)
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核桃(2个)
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, K1 X I) ~3 `+ e" A
; o' R9 R- l$ ] 大米(2把)
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# Y) X/ X3 M& i% g# A! f& e 红糖 7 h6 B4 v* j" c/ L" d, r1 s1 N
2 h9 ~9 n$ I' H P 另外核桃也可以换成花生米。 $ h% {% S4 c; e1 p6 R B0 f/ l
) Q# c; l7 m& n3 t3 h7 g 以上是两个人的量。 % F( o( {( D( J
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! & o0 f5 X4 \9 u# G, F
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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