|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 8 `3 V% u9 T C1 U2 S. W- ^
1 Y# o! E; _2 i1 ?# ~" D# R " v# ] m" N: f/ G! b' e8 U$ A, ?7 I
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。7 K j% K2 l* {" {4 r$ T
; E4 `. z" G; e: H& V: t0 S9 x 女人最佳肉:
/ `/ y% _" p; r: ^
" Z4 R0 Q3 q1 V& e: Y& o- g 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
& o8 L4 s/ D0 J - E! P8 D0 R4 V5 ?& [/ Z2 q9 Q
女人最佳汤:* a* L5 f$ }2 {" l7 w9 a
* [6 q1 x& d b 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
* D% W D- O0 {8 h& E9 { $ Y- U6 ^3 x& d3 `: D7 V7 K; M E8 g+ }
女人最佳护脑食物:
! p8 l% a- H8 r- l P
# ^# S/ t2 y6 @ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% h! B/ X- }8 Y; c
* P) E' r0 [3 L0 ~, z 女人最佳纠酸食物:
) D$ s2 v- u* t+ j5 a
3 T6 _0 s' f# T5 _, O% H9 n. \$ a8 w 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。7 |4 K- ~( o' t/ I
) j4 M! s5 ?1 X 女人最佳零食:
& |. H" a/ W3 b1 B2 ]! k ) x' H) u" N$ w; S2 k! w
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。2 Z5 q- b1 F8 k
3 \. w/ |: S) ?4 D4 j
推荐食品土瓜根粉:
2 Z. A! E$ A; G/ i8 F5 w, t, N" z
" U8 F( l4 H* x 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
( U% R2 |9 o3 U* ` # ] B C. k3 J+ q
7 c3 Y( `$ [' f% R& b
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|