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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:+ \; }: N Z4 w) S: c- ?% B# F- F
1.红枣玫瑰山楂茶 3 b) b- s; k! p' l4 {6 [- h
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ' p6 `# X; A$ L7 [6 P
推荐指数:★★★★☆
: v3 [# Z! G: N 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) a3 o" y2 O" n$ L/ H
做法: 5 Z0 \5 q7 U( f' z7 y
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ) @4 z' x3 M6 s
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 - E% i3 {; [& r4 t' C& X
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
1 y. C# _! [0 t4 y, p( ?& t5 `2 ` 2.薰衣草薄荷茶
5 O; e0 i, I5 Z4 I; t3 J 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' L. M- J- X) c0 u9 G8 C) I9 K# u0 C
推荐指数:★★★☆☆ ! u/ K) R4 P7 x- P
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- V) `/ Z7 e H 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 g5 w3 V5 S3 W5 A' Y5 s( {
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ( c% b& H. C5 b2 j% K, p
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 " @, {; b8 B2 a4 v6 o
推荐指数:★★★★☆
@2 E5 R( Z3 l* O" z! L 4.菊花+金银花+胖大海
; Y" _, t# R7 a; p 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
1 Q2 N* v. b5 f 推荐指数:★★★☆☆
! \* p# e! e* O2 o* h 5.洛神花+柠檬片+荷叶
8 ~; e; V9 i$ ] 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
/ J+ i( F5 w; n+ a 推荐指数:★★★☆☆
, w: u" g$ D9 k7 Y# J 6.排毒美颜茶
5 T% f( t" C# s; H+ ] 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
* I- r$ @1 N! X0 C" P* `8 N- R 推荐指数:★★★☆☆
) L& n r: B$ \/ o' t& P9 c [$ x8 | 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 2 e% F9 B3 X4 p3 `9 r O
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 T+ n2 I5 v" d, c
7.薰衣草薄荷茶 * [# R' J; \2 w/ `$ J; `5 y
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 u" C: t5 u* |6 n3 T/ B 推荐指数:★★★☆☆
0 m8 A7 e$ U6 z# x4 K7 t 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 B. j. P l1 P; G1 X; Q$ e; W
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 ~( z8 Z9 f4 E# Y 8.芦荟菊花红茶
& T( T, `0 w" }( P8 j6 ? 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
/ z- z8 K' v/ B- w, [0 \; b 推荐指数:★★★★☆ ! v+ R: s3 M! T0 R0 \8 {
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 : s# w9 j% u: w" F9 g' }
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
. ^0 S4 I$ W8 C$ S/ q( ~3 b 提醒:花草茶不能随便喝
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* `% h8 m# p; U" n: [' { 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
6 L [' m, M# g" O+ ~ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ! ]" @7 R- D- P7 A+ N9 I* ^# l* [( ^% [
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
: U( d5 A( m7 @$ Z S* t 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 9 L8 p5 m6 f& V$ Y3 Q$ I
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
8 M) z7 N4 V: j. ~/ A/ P n0 E. E 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ; I( F# |$ P# V; k2 G, [$ U# ~
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
5 x3 r+ ^" R# L 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
! U* J9 J; p( a- L 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
* O6 o$ Z. n; Y% W4 v 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 , }) M3 P6 C' X
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