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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) T2 q, Y" X* Z. W4 V% N6 I6 \4 u; P
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1、鲜荔枝# i* w" h) Y0 q7 L+ |5 W! j) ?
5 P* L- I; {9 M! Q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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& ~$ U/ Y" ]$ ^ |5 a1 D山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ j5 L0 Q$ d& ^& Z1 W m3、菠萝
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$ t0 N+ \# _- e8 z' Q/ h8 j菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" \$ S3 L& \5 \7 j0 v
# w! ]- d# L( B) {6 @1 n7 w, d4、西红柿
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' J* g+ T* ^% ^" L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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3 A1 H! ]) t2 Z' d5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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, o& Y( c6 x" M2 v含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 m3 N; ~3 i( T6 ^2 l$ g! E
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7、桔子2 U. F& m/ j( Q, e- n" d3 o
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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" t- i, Y, H8 Y含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36