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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: x; r% A- Y) I3 z5 Z, ]# J
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2、山楂$ P+ T. d( ?9 n; K
6 ~# Q8 F2 h1 H0 M# K- X2 g7 g山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) [' K6 l. ~7 i/ F0 V
3、菠萝
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5 I' J: v, I& |/ u; V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" ]' T% i6 g9 M1 x4 n2 T
7 x; d0 l" w' ^* M5 W4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. ]# x5 F- ~' q( R; x* t' i
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5、柿子 B7 S! B1 l$ v% ~+ J# _! R
. G& \7 z |' Q% x空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. U! ^: c* [; ?, U. S" v3 `6、香蕉
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K& u4 K6 E# w# p6 v! p- T$ O5 l8 j含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & u/ \$ O) x7 ^' f- K8 x0 a- F
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! Z5 u8 P/ Y' \' I
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8、黑枣
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8 L) f$ w) }8 w7 @& R含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36