|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
2 C: }8 E$ P1 u. f+ P, n1 r" b' g2 s6 ?8 t* y9 V$ B
1)雪天如何护理肌肤
) `* C. h) E/ r( }$ d7 @0 g: }, e! y; C: p
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。( q9 i/ j# w3 @+ U
& l; g! X8 r" N# S' U. B1 d
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。. L2 Z; B* A4 f# U" k1 j
4 ~7 y8 _- v! A2 M0 p' T4 `8 \" D
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
3 ]4 m0 ^" h* {/ T5 Y2)雪天护眼同样重要
: O6 H! u' b" R5 W: U0 H" ~0 t" |6 b H, J
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。2 o+ P2 S% _) q: a
3)雪天多吃什么
9 ]8 Y3 s* t: ^- ]. F: L
- }9 T( M5 K5 c多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。$ D; v$ o, \0 M G: ]
1 x8 V$ M0 x7 x' Z9 v多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。( n& y3 |0 g( Z% l( S" u8 M \. d
6 ~9 ^. F0 }3 v5 C* a& ~适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。: H& S' `( E/ ^8 r3 X
4)雨雪天如何调节心情/ P, M9 C7 a3 M# Z; N; o7 G
/ Q; _1 Q$ Z0 n o- u% ^
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
+ j$ V. S0 m& ] y1 z# D5)雪天怎样给脚保暖
5 ~; c$ e9 V( h* n$ r
* B S* u" q) B5 u) r, w0 P4 h( \下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59