|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
! R7 m# F3 n0 C$ P$ e
V7 A. {. c( d% U, S2 H' R+ c1)雪天如何护理肌肤
5 n3 g; p3 X$ p: c
0 |2 i7 h& T" C8 \白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。7 E5 z' |: h* N6 W6 x
% d3 g) e$ i- n. z' b3 z
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。) w s7 H- m1 }1 E8 k) N2 h+ I+ ^
) t: \) H T, K6 A b. @5 n; T D0 ^5 m
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
L( }5 I' n. ^2)雪天护眼同样重要2 B1 ^' w) j$ N" H, O4 F
& ]0 J9 o A9 S5 c& [, Z6 N积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
2 ^& j+ S3 }# [4 r! R3 U8 h3)雪天多吃什么, g! l9 Z" d# C5 F# k' v& A
, @ ~& ~: s! o, B8 |多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
( Y0 D1 y3 K3 h4 L0 L3 L! p! t( @8 ]( m
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。9 t- N# C9 G7 C) l9 n4 w; u: F4 s6 [
. ], M" w/ o% M# \* T$ O适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
5 ?% B9 C! ^* W# A* n. Z( z3 |, F4)雨雪天如何调节心情6 g7 g1 _- ~5 Z( _
`5 F" m- ?, a1 b, q0 N雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
2 m% H2 n( }9 y4 ~4 P$ U+ a5)雪天怎样给脚保暖. D& G, A5 u' O8 u
/ r0 `8 R; I- p下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59