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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
: T2 V9 [, B9 b" y" ^$ n9 J 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
% X2 g) E1 ~2 {2 l' j6 m(2)胡萝卜富含果胶酸钙
R' w* Z- T: }+ l 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
" I0 ^) w- C( e$ d (3)海带可降低血脂
5 l3 U9 K* c4 t3 i! `! b, w- L 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
0 Q% z: Y; S U(4)豆制品促进脂肪代谢
! k- E# d% w( | 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
& \% j! | d! Z0 R (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
8 v3 L$ Z1 B. Q! U8 f1 G 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。0 U4 o: N" ]& E" h+ P
(6)白萝卜能促进新陈代谢
2 U$ R: o e9 B 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
0 U3 @( g$ ]0 B/ _" D! W7 M (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
! N, w: S9 a& _ 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。8 f, d' A P Q# h) P( v' x
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 % S) [' q; a- K& l4 J( ?
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。# G& @5 R& ^1 C
(9)洋葱降低血压
) F# L7 l% _2 Z 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。3 j' y' s$ ]7 ^# p* P$ J
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
( V/ a! @5 q1 Z' \ 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。. z' E* v" f3 D
(11)大蒜减少血中胆固醇
+ @- k! o! w! D' Q' f 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。$ ^ x% t! I, r7 b( ^
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜