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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法." V3 |; h+ q% [4 Q5 \0 i: {
2 v. }) U8 u) ?  @' k* `, t
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 ; |" W8 z" t5 @$ x+ u: \2 u( l
; G1 H+ [; ]8 Q% E# E
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 - s# t5 [$ }6 g" f" X. }

& t0 i3 t# R! D( y  Y' f  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
+ r0 j/ _7 ]8 V! Y* U; j; p. w5 K, Z
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
7 p7 C& t+ X- ^: x6 ^# F" A, i4 W
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 # `5 J. P4 v+ W" I; q5 v$ w) h

/ z. s, Q" ^# i6 g) m/ P" _  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 & K) ]' q- M: d6 q! @/ @

4 W+ `' O  U3 R1 v  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
) b1 Z. o) y& \! j; S2 k0 u% D" l  c: x4 R3 d
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
: h& Y) J3 B0 B我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,8 e2 O  [4 j: v7 I. n
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
  \, L  X% t5 v. W/ }你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
3 [- I0 m( A" w每天一早起床空腹喝温水。。。8 F& l" y$ u2 ~; |5 K
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
. i( B2 u& j0 L9 Y多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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