【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
7 Y( P" x; E% y" i
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
' ^7 X0 Q2 m8 t8 Y! R6 K
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
1 `2 z. ?( z* U4 _! l+ D, r, h
$ X: Z% o8 Z1 @一、生活起居预防
/ ~5 q5 \6 p3 ^2 k% G& B: t+ k9 U
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
$ y3 ^. H" U, c% Z
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
6 X1 Y5 B( U6 m4 N. ?" b1 w
' C8 i/ E2 B6 i: ~二、饮食预防
$ v3 b0 v; L* Q, J: E: q
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
% n! w, c6 S( M0 _6 S7 d3 }8 z
% N( W' ^' ~' q/ {2 T    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
1 o" j  v3 S0 ^: U- X1 v
* ^' m, y9 m- J+ x    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
2 C* e; `& P/ k7 {0 }1 B) a! B
7 B, x, R3 h; g! a: u+ A' |/ ^. \+ D+ p    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
  i& R6 P- I- j7 s4 I
  Q7 {9 C. }0 U    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
  j/ {9 j0 I6 H! ?, C' M7 X( \
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

. |$ S* J& A1 \7 ?/ m4 A5 _    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 I. M: d3 b2 w4 w) [0 `
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
# f& P! l( r+ s( P. Z% E. c
3 A$ H8 F- Q1 Z8 z4 Y    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


/ Q3 B; i4 }  r8 a, H
# M& J, H2 ?! }4 a* J
) H6 S6 f6 Y/ k$ g+ K! V

放羊的胭脂

三、药物预防 * D) C5 g3 {7 B$ I7 K    (一)成人 # c2 X" b/ w0 Y% j  N" G" \) K% d$ d: o ; z6 p2 A! F  o9 |( k    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ! ^( [, ^" c% x. R2 o( R" o" a* A     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 j1 [, P) @# ?     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + X  w* e- g- M" S - \0 h  {# L3 B- @& W9 H# o    功能：解毒清热 / L9 z+ Y2 r  q! E! m    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' u% B( q2 i% o2 c2 P8 E, k 5 r# p, G* |7 ]  x2 D" T    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 ]; v! o+ |8 j7 e8 E4 P4 F   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 8 Y* `5 u; d: }5 N: z3 w4 b) j ! F8 y- U) f8 |, H2 m7 V7 r6 c    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 h4 R) ^3 R5 n7 l* p" R     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " ^! m' q$ a' ]. t5 Q1 k    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 & @4 f! H9 ?. K    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 0 U; Q, X% }& w; b; |2 | " Y0 l! r# A" p+ X6 P9 Z. {    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' y, N& }0 y2 j. [1 A     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 $ \$ {  a% f0 ]    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / b7 O5 p# i7 C    功能：清热消滞 2 `$ v* z0 Q, S% k% ^) U' ~ 6 X' \6 J: u% q* _, p    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 {5 I* }  h/ D6 V3 I6 V     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

. v9 R" C0 D$ s: L; y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

. T2 @" o( b' Q% f7 ]# o3 n    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
3 t9 e  o1 X- ~
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

4 R8 v& B' `6 B/ |3 w0 d    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

  G- f- {3 W0 n# e    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

; w7 [9 e  p- }& f3 Z6 @5 n4 d$ H    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
1 m% o$ ~; B, A1 e4 G2 p* R0 ?, F
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~