|
|
烧烤后吃根香蕉
( I0 g( z; d& ` J
* e0 T8 f, W9 l' l烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
7 _0 L; s$ |8 I3 X! Z2 _- E* q. L+ b* G O u8 k" j& n( J" W% n
喝杯芹菜汁! v2 q- W6 m7 D- o9 @8 ^* b
( V) F8 ?9 S0 H" Q
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
9 W( ]8 T: I5 \7 ^$ e( t6 r! v4 T/ W! Z S" e, R# h- v- d9 s
吃火锅后喝点酸奶
% L- R- `/ @3 r: N' P T
: ^( s* e7 \- i0 }* e% _+ M1 ?3 M4 Q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
1 D5 F7 ^. `$ X! a2 j( Z* r
4 K9 r n" w" w9 l饭后喝大麦茶或橘皮水2 P) [# h. s% E% g# \) w. D' E
1 \; M- B3 k$ T% }! U4 s消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
- H3 m3 G8 X- ~* @ n- L
: d" e! `; I! |" R& w2 k2 f6 q吃方便面后吃水果- s3 I9 Y$ y0 v, R
) ^) m" n% @, H
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* A1 T9 ?2 z* V$ l% n: N
$ d, Z. Q" I' U, h7 E+ r
吃蟹后，喝生姜红糖水
C5 E% A+ P- q( w* k' Z/ N# N( I. O% z0 z* y) o
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
# J8 a. b" k5 c6 E. ~/ P# ]# l( n& `' r* R- T
润肺止咳，饭后吃个柿子( A1 r7 U1 @; w: ]2 c$ z! K' i; V2 _
/ |% s1 z$ M: {7 _, o4 r" w, X8 j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
