|
|
烧烤后吃根香蕉
8 d! _! Q& A. y- H* u w @" B. |- x/ V" t
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 G+ g# R1 L$ I! ^# o N, D$ V' V
7 g/ e9 Z0 D' I- T6 Z6 v; Y' d喝杯芹菜汁
@# r' R3 K; l. u* k9 E8 r- W5 y) y9 B( [
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
3 A ]" x5 |5 a a: ^1 x) w |5 d" F" `% j6 }; F5 y6 q, W* \5 c$ Q
吃火锅后喝点酸奶
+ {; D, t+ w! t1 H7 x, }% P- m3 p+ j1 g
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ D D2 \/ B) u7 L; A' F; I
% M& V: [5 k0 g, H
饭后喝大麦茶或橘皮水
: M8 Y8 ~' }- m
( S5 R1 J- J; `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& S& G$ u3 o; A0 C& W# J v$ |
$ S$ s8 }( a# L# d+ @2 J1 M吃方便面后吃水果
7 a/ } i: w3 K4 P+ n+ C& X; z0 c/ E
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
: t5 [: `& O& b- _! A. K3 @9 F8 |
# n5 @+ T$ t, d- B+ q4 k吃蟹后，喝生姜红糖水! g. t& k$ k* z" d
- ^/ i0 b+ u1 `+ w( z
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 g! s$ n% C& X" \% U
1 w! J/ ?7 t2 P+ ?4 O润肺止咳，饭后吃个柿子7 W! o' @ S: v8 U! e7 p
3 L% q/ A1 ^( G4 w `3 V/ \5 T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
