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烧烤后吃根香蕉! l! @7 D; v+ r ~5 f3 I
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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- E1 T+ a B5 `* F1 ~喝杯芹菜汁7 d& T9 ^$ d' ?% a- Q; K6 p
! ^% B3 `- J. d吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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0 G; S9 l: n8 ?/ B8 m吃火锅后喝点酸奶
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% h2 o* n/ C% t8 W% M4 S" j4 T) K: r9 t& \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 d( a( _; I; F& G* y4 T! r
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饭后喝大麦茶或橘皮水* \3 G d) L+ q
1 Z: O) p9 C) ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 n' x; u! V# v
: ]1 `/ S& B, q# D吃方便面后吃水果- ^4 t: X6 c0 D2 @
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' N8 L3 J/ y9 L! B5 c" ~
& W3 b* \0 `3 T; a" S* h" ^吃蟹后，喝生姜红糖水
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: e+ p" M8 f- U# Q; m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子 B, V; P0 m' u4 Y+ x, ^
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
