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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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; R- p1 ~( c: [$ r1 i化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, N" i* c( R$ ~2 `6 T# C
3 g% ?& g1 h, V( v6 b% m睡眠美容第四法3 \8 H$ p" H0 P6 `' n# |
) h0 Y4 {5 K" e; J清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 u' _; O+ M% l+ k8 A' r" W0 L
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睡眠美容第六法 F5 q# o- o. V3 o+ G
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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& K& p0 L4 |3 s0 N! y$ [睡眠美容第七法+ J- ]2 @. ~8 i6 e; ~
8 X& ?$ l1 k9 F& y) n睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% I. L0 ?2 f- W' U/ u/ r8 O' ]+ W睡眠美容第八法
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1 c y: k# \- P9 h7 N睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 l3 q" ]5 U, ?" I/ {
9 s' Z" d' _8 b5 z7 C7 {# @睡眠美容第九法3 [, V7 H$ Z7 p, I) k R: i
' _! r9 d; f: R/ z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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8 h, l- T6 C/ n, }5 _) P睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( n' u- c; }9 \ _" E. F+ ]5 B
3 B6 a3 a/ K/ p7 _* x% j睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- A. n7 a3 ]7 A# n0 R( H+ C
$ R. F! n' L, q Z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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