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睡眠美容第一法% b3 H. T: o7 j9 P, j& P
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法' e6 u2 S( K2 u' y
* j0 o& u) r! D5 q, n化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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8 K2 X* d0 e) O7 L睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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d& @. w2 b9 {8 x8 R# T3 g睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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+ I" o' Z& w# i: X睡眠美容第五法; o; S5 d3 I( t' @# @' m
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 Q+ h9 H, e+ h* x: ]
/ c1 I) Q ^* k/ _睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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5 g) ]1 `2 d+ m/ `1 @( Q睡眠美容第七法
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9 l. v' P* V* S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, V0 W+ C! m6 h% G* T* { x
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉: E% E& T! |9 t$ Z* u# N( M f
" N: U. E3 M/ @+ B9 X2 K睡眠美容第九法4 S& |7 V. J p0 [7 t
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 d* q* c6 [) m
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* ~( r4 i7 d& w3 {2 m! H
. K4 {/ D- A i/ K6 V倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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