【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

6 o' J% W+ m5 |* B6 S* `0 o9 j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

% }8 I' y5 `' }/ E" ?5 B% \1 X4 c; C睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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& A2 L0 v' A( g& r& `" K清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

" i5 ~- F- D) G7 S7 P% ?: O# j睡眠美容第五法
; g  C9 `4 M& F5 w% Z0 F6 I
% G; [5 D& v; E8 n$ d如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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! J; h3 x& g1 g( ~睡眠美容第六法

2 s" j: d5 Z7 W& s* V关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

5 V$ i4 ?4 e1 ]$ m9 W4 A3 f/ K  c睡眠美容第七法

- p3 _1 [! P3 c/ e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

) K; N- n) K9 q- u7 M; w$ L& W" s; t睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
* Q# c  s6 ~  e" g- d  B- X
睡眠美容第九法

+ [2 }3 e8 }4 W8 T! T  \6 E洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

& W7 N$ m5 ?  P6 y0 U8 Z1 x睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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9 R2 {" L3 F0 u/ r  n睡眠美容第十一法
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* _* h1 K2 b, o% F每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。