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睡眠美容第一法
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1 O& j. t' g$ z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' y5 |1 T, k4 T: w# ~4 f* K) F( B
6 o7 }2 r' w$ t- R) R0 y睡眠美容第二法5 p* O$ |: m. W. n+ @. W
3 K0 [8 T5 l2 I8 E) H! _化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ a9 Z u& y5 b3 Z7 g3 k1 c, `6 G
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睡眠美容第三法0 l: B5 I$ D9 B7 `: c, D$ E* i. y
4 K, l) S; l0 T0 K! {: }6 X9 t睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% C7 Q+ r$ X3 q0 q9 Z, v+ t7 o
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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' x* W; v, f( n睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ W3 O" p, R, T- U) _
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睡眠美容第六法
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( Z& ]7 U) t$ K% t' C关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法) z; G$ `% Y' n: C5 H% }( ?: _
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法9 @/ K [" m, d1 v1 D( b
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# a: c9 }' Z7 b M/ u; ]! J }
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 x0 p8 n% n" @' J0 y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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