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睡眠美容第一法/ n, b5 q( c; l1 l3 f
/ N- D6 \0 B# W% N你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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1 y6 t, D1 v: h+ V' s4 z/ m睡眠美容第二法
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! ]( H# X3 X) I3 n& K化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" b8 A$ n; S6 |, z, D* K6 n
' `9 R v( I; m& H/ e) j3 @睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. _3 ]2 p7 d3 K" b2 W
3 g; ?+ H4 Y: S6 E' h睡眠美容第四法3 z; F6 z, }3 _# V% I6 b! m8 O
* ?- q# |: l* Z& T清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! H- Q; E5 l( H( g: b# U. W+ L' j
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% b: y% z8 G8 k! I5 L1 J
/ [( T, E5 D$ E* b) H( Q睡眠美容第六法0 m) G) ^. B- d3 }4 Y, z+ Z, L
* V9 q2 z* v- j4 K; e7 B, M关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法 M' I0 Y$ [3 R( t4 c
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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5 P. e# M8 f: K) S3 s6 u, w! d睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 N' o8 z& v: @5 {3 k3 D/ y1 y
# b+ X0 A" `3 ^$ t, j睡眠美容第九法( H. N$ J5 v' F3 H% \* N3 r, M4 g0 R; _
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 K; p7 c# {2 S
( f! i; v* k# [' H1 u H睡眠美容第十法' f& V. b: o" d& {1 o5 t- Y k
7 D; l4 e4 Z( R5 d o. `3 N9 W3 |容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 S5 \- V5 L; ]; _+ e$ g
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睡眠美容第十一法- ^3 [ T# h D) e1 V: ~
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* A* _1 l& {! l' C4 K# Q5 B
]+ \3 j4 Y6 }1 F# ]2 ]倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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