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睡眠美容第一法& @! r1 v/ n# R. F0 B% r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法. |( O: b, S# m$ M( R5 A' r
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 I& ]: t: g: K7 h. E* w
% h: M8 u% a3 }/ s* R5 c. @1 |, |睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法! Z4 `" y' k( X: r) p
9 y! K3 e0 A6 P% l* ]清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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- k( V: y6 W; a睡眠美容第五法
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/ W& ]1 V$ Y# q1 l% u, O4 l2 r如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 a$ x7 K7 z4 d$ }
( y8 t l. A [& L) Y睡眠美容第六法. [* B" Y; o2 I; O
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 u/ ^$ A8 |' j- v) p5 b" B( O
: D% S6 {( @1 v3 I/ A$ l睡眠美容第七法
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1 i* w2 g. _, Q+ h+ Y% c% o3 Q0 e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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w' ~1 J! {/ f6 K. I睡眠美容第八法6 j# y$ H1 }7 _: I( o5 K
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法4 R) M' U2 j b0 e) w, R& Y# |1 j7 |5 q
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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* a0 ^/ r9 [0 F3 v& n& q睡眠美容第十一法2 U4 ^ }" J6 f$ ^& q! h
0 g7 ?% C1 A+ u+ A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ ^* \- r4 F; O G& N7 w% O
8 ?5 v! |: ^# a倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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