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睡眠美容第一法, q; h4 H3 I: N- S4 O. \7 H
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 w$ A, h. a+ S* S3 K3 G
3 q2 {1 m: j& }睡眠美容第二法- T J* f) ~4 I
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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) {8 H9 Z) [( b; n睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。3 j% s( {2 q8 v1 G- ]0 n( F
+ o# C0 ^$ ? V; r睡眠美容第四法1 ]4 G* _1 }$ [
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。6 n4 J! i$ s' y3 B. n, _
) V, H; V( _% |+ A/ D睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。( Y$ \9 \: T( c) M1 K7 _
' f' B; t" a4 l% P3 F! I睡眠美容第六法. s/ c7 k. _0 i) P4 C
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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% G- `( f5 m( m- u+ @# R- z; z睡眠美容第七法. n) J4 G: _1 q- M
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉* w* K3 [8 F( W e
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。) A$ d% t1 c6 ?% w& V
. O i( Z: {' K睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' B: E5 o- [! K
$ @% y V/ w$ w! n/ I+ a) n* i睡眠美容第十一法1 ^$ W d4 N! y, g7 x, b A
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。1 T8 A5 `3 B( S/ P) |' B% H3 }" `
5 q5 @3 P' u& V6 _1 g% u4 C/ o' D) Y倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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