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【08.06.09】可以瘦身的食物5 H) `3 p; C s
1 水果
6 W* ?( L! J7 w" }+ p" r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 o& K# ^5 M4 z0 j6 j8 E. C
7 `) u4 ?( z0 r4 Z3 i2 蔬菜! x" ^6 m' e6 O6 G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 Q" u8 R* ], z0 [1 P0 \$ h0 A3凉菜4 _- m$ v6 h# }7 Y: i, ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; Y; g2 P$ r6 ]5 s" j2 g
3 K, ]' H8 `( {! m/ F- o4炒菜
* |7 R/ b! W* m6 T5 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* ]. p* h5 Z H, x' k5汤
6 S7 z/ Y g7 i3 i$ F" _, ?# b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) v9 R1 Q9 G. j+ G
0 w9 [7 M9 S8 \- h6粥7 l" M. m/ A8 r" F- q3 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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: y' @- {- z1 w% L) H6 S7去脂的食物% X4 g; L; Q1 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 N D* ^ M1 P# p
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8瘦腿的食物1 J5 L2 d( T' }% e2 M- }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / {% x( A' O* A$ f$ o0 I1 ~3 l
5 f6 f6 u/ j) E$ M7 M" W
9禁吃) L F$ ?& t8 m3 u' s4 W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
5 U5 |# f; |' g夏天来了希望对想有好身材的妹妹, S7 O. A2 ]# q+ ^) }( `% _
有所帮助0 z( m. }% Q# P- }7 d! h' R
柠檬是样好东西
# `; u! `, Y. c8 }9 V6 n4 p* H夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 m: F" G4 H w6 o+ {效果不错
1 L) k8 k$ d A4 s( k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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