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【08.06.09】可以瘦身的食物
- H- b+ k# M+ B3 }1 水果 - N3 X8 i! `3 F7 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + r# V% ]! Q* [+ ?- w# n- l
3 x' ? s' @- Q2 蔬菜
- ~# G1 Q1 }" r2 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! X: G+ ?2 t& j: D9 U ~7 L4 L3 A# {; w' y# P
3凉菜7 w9 ?7 z6 u+ [' h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( v& m( e' ^- ]; D
; t6 @% W1 n j* u9 {5 ]1 I1 U4炒菜4 L p A: N9 x+ D' T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ g. \' ~/ H( e
1 h2 R+ d8 W4 b) P; c' L) r( e5汤
, l$ i) W: N0 o* X& {- X' Q; d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 k0 c; }2 m5 P
- Q& P" W& K! P% E
6粥1 W* C* u$ G" U; e/ |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, L9 e& U# H5 p0 G$ L" e g" f* c4 `3 ^7 \% Q, Q0 ]; [
7去脂的食物
. A* e6 T7 e, x, R. ]+ h: P T, J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 }. Q( }2 X( e$ k" k$ J( w& g$ \/ J$ \ ~% O
8瘦腿的食物& T; |& @( Z$ y% \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' J* F* }' R' Y2 N5 Z3 C# A
5 R+ p5 F1 C& u6 k3 v
9禁吃
( O) |' s4 ?2 E$ q/ d% h2 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 @3 |+ Z- ]1 y
: D$ i) }0 c5 o3 U& CPS; 以上这些是我以前收集的' p3 o/ ^9 S0 c$ ?( x4 o7 P4 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& Q4 B% \9 S7 z3 O3 d
有所帮助9 p4 c% S$ k2 y: {* F
柠檬是样好东西
% y+ m9 p$ ~- B: S9 v- t夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 {$ T% m/ O1 G7 [) e1 w! n! J效果不错3 ?: [- B/ A) J3 ?) h( K3 `. n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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