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【08.06.09】可以瘦身的食物' R3 F7 @# |0 u& s9 y2 D( `3 J* f
1 水果 w: G7 h5 c1 Y* B+ `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ ~: l! {, x3 \9 ~# i6 B/ ~2 v, }* D P! {
2 蔬菜& {! J p2 q6 b2 X/ ^" X2 a n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ r# k, ~. O: H9 b
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3凉菜- s' h* e9 o/ |. j3 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 L- I1 h& i: ^( S! ~+ v7 \
$ A& ^4 z! N0 J( q# h4炒菜0 A* L0 i, ~' R9 O* ?9 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: s+ Z5 W% e* W0 T8 T+ C( L, q
; Y: b1 Q- D* b% Q
5汤
* v' R' a& v) X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 I9 }# x! c5 u7 F @/ n
~5 D" h0 W: Q
6粥
* y4 V0 S( |- o: \/ j3 \9 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! y' k" [! Q5 k3 Q
+ x, x5 {4 u7 K5 w* A) ^7去脂的食物7 x$ b" b4 B9 p# {( ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / k8 C! x9 t% g, b" O
7 ?6 S" u) Y4 _4 \7 m+ H3 K. |
8瘦腿的食物
( ?: ]) Y( M' @ N0 U5 Y0 d5 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 , P! x. c1 h7 u
1 I1 b. Z! b1 }# e9禁吃
: ~" B# _0 N' }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 j* E" w5 `: C9 W
P( l6 I) D; l6 |# S
PS; 以上这些是我以前收集的
- f6 v& z* ]. r! N( \+ u2 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 j9 m3 s/ [4 S% A有所帮助7 M9 @7 k3 ?3 Q
柠檬是样好东西 9 _) f* u. L+ J$ d% v0 T& @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ I. ^+ W) ~$ l效果不错
' P6 I; c( k' F8 |. w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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