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【08.06.09】可以瘦身的食物; Y0 o! w3 S4 l: F6 L5 d4 Z
1 水果 % p, p' E3 M2 Q4 L( ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) O! I3 r7 u5 |" K: S# r# k; P h! L$ y. f5 z3 U. _3 Z+ u
2 蔬菜4 j9 r7 P4 C- y2 B9 n5 D. h) n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " h9 D; A! N @; l5 R7 b3 F2 p& V
( h- t" c+ T/ L3凉菜
8 M- x/ B1 }$ {9 L: r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 b& v9 J" |) [ ]% G
! C1 `0 u G$ h, j4炒菜
|- n7 g/ v V8 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* o: H8 j0 T3 f9 d/ n4 q5 T. g" p- x# Q
5汤: G" t, C3 _! }2 p; ~: u5 G3 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' P( Y" d% o* B
8 c% j. V; R: @+ g6 w+ s' V7 F- k
6粥9 K# u" A) j/ |0 P" _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ Q3 U1 ~2 k2 k3 P7 B5 \
* C. }, k! X7 V8 U' W; U/ A7去脂的食物
h2 S& X1 z. C5 c0 W7 {) P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + o( q7 A5 n; P5 Q, V+ I/ w
& ?( x( l( H$ i& s8瘦腿的食物
% ]8 F2 ^4 c6 T$ f/ [6 _5 p海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 l# h9 }* b: P% m# P) A
# v$ }1 b; l7 U+ X4 l
9禁吃
! C' u: s# g. Y6 p$ U: i) M# g" G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; f4 @2 r& h8 k* S: }; j' n* L6 d( J" g) q% X4 p! Y
PS; 以上这些是我以前收集的
' P6 G# M' k' |% N; z8 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 Z7 E4 U- y' h: E# X有所帮助
' L% o' b6 L r% q9 Y柠檬是样好东西 7 U" d0 k( r. R; \
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 e( \5 @: ]+ t; C: Y* D7 S
效果不错
4 H7 D! ^; L4 T; v- |, C7 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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