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【08.06.09】可以瘦身的食物
; u) L, I% K1 e8 ]# Z* h1 水果
- I4 x$ ~9 Q" ^7 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 D: m+ O4 \- x5 P2 [
+ x8 f4 m4 c# w% d% q1 Y' w2 蔬菜
! e6 b8 ~/ u7 u' z$ y" u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + c: X8 w) X( D' e5 v& {+ C% H
. \. N9 `9 B. w/ x, V3凉菜
2 Q8 M& v3 V/ B/ f6 _- v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* ?- _/ i& i1 U, K. ~
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4炒菜0 E' W( [& A2 T, [$ B) n; H9 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& ~; e( k' d. H( j7 U4 h" ]5汤. f4 H- h; W! G6 x0 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 F% ~# O1 o( ^; E! `
0 ~4 \4 A1 W6 k( Y
6粥
, e5 q# J6 Q9 h6 I: N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* m# G' Q. Z" P. z6 y& m+ e% A; z
1 c$ U+ f4 b/ [ [7去脂的食物
, g" s4 H) n2 }: R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物4 A4 O- r2 e# r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃& F6 M. y+ l. @, I7 ]2 O( g/ H7 [: O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 o/ A! S# i, t% h" ?' n9 HPS; 以上这些是我以前收集的& l7 `3 Y d/ k& H* F: n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) I1 a1 U; l1 z! v' T: d. N1 q
有所帮助8 v* f( B8 ~5 Y2 U' h: t
柠檬是样好东西
4 I" O. b, }8 F' G9 K$ j夏天我一直用它放在绿茶中喝
' I n+ p% ~( p t1 R效果不错9 }. ]- g9 k0 J, Q' |. `0 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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