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【08.06.09】可以瘦身的食物3 b7 n" u l3 B* Q
1 水果
% O, `- U1 \! ?6 B7 w6 G% S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( a5 T& p) d6 M. l
& E' J2 v" N! @8 j2 蔬菜9 B3 v) Y P" k- N6 j+ N/ e: I* K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
?" Q! @. ~, q
# S, M9 l4 i3 w C4 f1 k3凉菜
1 V+ O" w' {8 N0 f. b# j8 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& U- o% R4 E1 f( H8 X+ }/ r( }8 M
1 _! @, k7 L& w2 O8 c$ B4炒菜
, [# p: [; A3 @1 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! D/ i2 T" N8 }4 X, ~2 y; ]7 ?
+ q: o& Z! W: x1 X1 q( u
5汤/ v, A, ~: k7 P3 t, ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# W$ Y$ G% G% A, v' U
8 g. ^ p; m) Q# @4 S: O3 @) a
6粥
/ y9 T8 b- ]% \. ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 M$ R" z+ ~# f6 F& b
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7去脂的食物
. W* P9 u# J( V2 J- {; |1 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 H5 f: ?* {/ b" }6 v+ Y
6 |6 `- ~& u4 N! T
8瘦腿的食物
8 ?4 o, E6 |$ v1 B/ j. ]) c海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; O: v! D8 C. n6 f0 R
6 W4 F3 q5 `8 P1 v6 f
9禁吃 m5 F- M$ F7 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( |& b s/ J9 Y8 z. O3 e
! f# y" e7 C J0 |4 k1 _5 y3 iPS; 以上这些是我以前收集的% D" j3 n" V' i/ G: E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 S$ f% |+ R( b) C3 C有所帮助
0 x& ?* X, D% z! m柠檬是样好东西
9 N- Q+ E. u1 X6 m( W夏天我一直用它放在绿茶中喝
# u/ E& a# M0 W0 ?1 e1 n" s9 l' B效果不错
8 L/ b: M* P9 u$ z, _9 w; d! p; |7 j" z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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