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【08.06.09】可以瘦身的食物6 n: q% U/ m, D$ n! L
1 水果 C" b$ j& _; u5 Q, m& N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 }1 g, O9 c3 P. M
4 S, b7 {3 z n _8 |! k2 蔬菜: T- I. y% x l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& h0 {5 w$ j6 b/ \! U- m7 W8 F1 k) o9 z$ R% T; }
3凉菜6 R( g) m. E9 D- F8 R: B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- N, i8 r7 P& k0 q4 R4 \
S" e: c6 H8 @# y7 Z% v- D4炒菜
( {# _2 c3 L8 Y6 I: B* `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 e7 G% i2 {! E/ V* S5 K
9 Q1 a2 z: a# P5汤
) z5 p. U/ `$ K' }! Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* h+ p; d% ^7 A( b c
7 q7 H2 O' ~0 u. r
6粥
! R" D- q P0 d. x- |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. T0 P/ Q% w: D. v2 T
/ h; h- }$ W: A& u) ]" e7去脂的食物
: c# I$ x& a- Z( {: n v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 y' P* T- `$ f4 U
2 ~: _* \. r( S, v9 ~6 q, `
8瘦腿的食物# l4 k: A( m4 F$ Y! C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 V# |, `: F4 f( W
# z4 v1 \# [ _1 a+ U, e; C9禁吃
; E9 X; O" }5 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% x, ]- _: O. i$ ~/ O n" b9 m( z
5 c+ k5 ]! I( y; p6 A
PS; 以上这些是我以前收集的) C) c+ p- d& d% h2 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
`# p7 ~$ k, d) ~& v有所帮助
. `% f s' N, j柠檬是样好东西 8 |+ e* X: v" v- E: E
夏天我一直用它放在绿茶中喝# N. r! }. @ B
效果不错
: A( `6 x+ Y! b3 P! A) [希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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