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【08.06.09】可以瘦身的食物
% n$ \3 C! f* v' x& n0 w/ b4 s1 水果 " J8 e+ d/ k7 m9 e m6 |6 _5 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " Z. c( ]1 e0 f1 K! ?9 Z' t
2 g9 y! \4 r6 U( E2 蔬菜
9 v0 t- d& U) p3 ^3 N4 Q$ G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 O/ p+ \) f* v& o( a2 u3 j W
1 t3 C& ^( P$ N! z; n
3凉菜& O% A- R& I( @' C b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; I! y* V' a+ J2 X0 N+ d
, s. g# [% w$ |5 F Q4炒菜
H7 [ G0 F2 {( p8 d6 A ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 Z' t, g/ m- @: ~. M. V% v5汤
- V& P+ ~; E5 e6 P/ t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' H6 P' t! y+ E( D8 n
7 e# z; k+ I* A& \) x8 b6粥$ {+ Y- m. j+ k% H+ @4 O c/ ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; O$ R, f2 j+ r! V6 N5 l7 T* E
' j+ J1 w' e; F# ?7去脂的食物& r# V6 a7 G, n* I8 j3 M& h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ ?1 y% V" F3 `/ l& t Z% p* M2 |8瘦腿的食物
2 f) P& C. A' U% e4 q' x7 p, D* Q. J海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 G& j! i E4 y' Q* e) j5 {1 h; m
% }* p) ^. x0 B9禁吃" V. i) ]4 [' E8 K1 q& A( b3 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 }7 |0 u, Y5 S6 w! Y9 y! W
: |& s9 j' z* x4 y% E$ xPS; 以上这些是我以前收集的
$ H& \1 @: f0 I+ A) G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 p7 [ E* G! t t" @有所帮助( }6 d$ z' ^/ t0 _, S# u+ x. B
柠檬是样好东西 , ^) }3 q- u6 Q4 s: S, |1 n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& {3 F9 n7 t4 [效果不错7 k, _: y! h: E) Y: v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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