|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物+ I3 K/ g, x {5 s9 d. ]1 N
1 水果
, N1 b% ^. E; O: U$ y: v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 z& T% d$ o: J0 H
2 l- D4 L# G8 `! k; D
2 蔬菜7 X6 Y% w9 J( G4 t1 c: m! d1 o6 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
s4 G" {4 m% F4 F" E
- W+ Z3 v4 X' u$ u0 q, y3凉菜
" x- u; F4 b* q |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 }# W' a2 b4 S, A$ y# S3 o. P; q q/ U7 h
4炒菜( z% R* V8 Y+ g$ e: t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ J) ?! ], u4 H5 t" }/ ]7 g0 S: |+ F+ I
5汤
# g' @7 u3 h& R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 Z( C/ |# ]) r7 h) h: J
2 c/ l! R* O. |! S" E) F. I
6粥
6 W! N1 G6 t4 i; f0 p1 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 J) @- D3 [( B# p' ?0 U6 h
7 P$ M3 _: }( h
7去脂的食物8 h3 V" T D7 J7 u5 \+ l$ }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 s" }4 H* g+ y" j& K9 z
8 D; O5 m0 K0 k0 d& { X4 H6 s( @, J8瘦腿的食物! S; E7 B5 J- t1 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) q" h! U* j3 w9 D5 f0 {8 ]4 v; G" ]! d
9禁吃" t: h9 h6 |5 D& B3 R% N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- B( |6 e; S( T% L0 b
; H7 T/ ^; Q R, w- W
PS; 以上这些是我以前收集的
, \9 u; K8 I" x6 B. A# _, A( p" L夏天来了希望对想有好身材的妹妹) q. t; a/ O& [
有所帮助
) B4 Q6 @! t0 ]3 @5 i$ C柠檬是样好东西
4 U8 o- M4 [/ o4 d8 R夏天我一直用它放在绿茶中喝
: Q: g" l! ]+ U9 w( G效果不错
1 _0 B4 [" u6 Y7 L# T5 g) O希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主