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【08.06.09】可以瘦身的食物6 K8 ]( k, c- q' {4 ?
1 水果 - t% e* k, t% ]* o0 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: c/ A, E2 z/ ~; D. `7 c# Y
9 J; M! _1 \9 U/ V: p8 f2 蔬菜# D& A# [3 f1 W3 Y7 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 N) z7 N4 e0 W! ^; R# g
7 n1 p& o) e) ~8 D3凉菜, W6 Y3 S4 y5 a T" a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 Z' U: c7 z7 d" E$ d4 }5 A* j% R _5 t( |
4炒菜2 b/ j2 z& g0 W& ]/ M) u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( c! s" |7 ^; T0 f
7 ?4 } K" p3 k3 P0 q$ C9 p5 w' Y9 J5汤
* V) |( v, w0 o+ O- L/ q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 t- Q! v3 `* }& k4 `
, O8 L+ J8 V7 S& z* R
6粥/ Z3 u1 U! E% \: D9 F: L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ y6 Z2 t8 J! V) |+ R. t
7 s- Y8 P3 K1 v7去脂的食物, N8 U' l; T* @7 N9 ?. {/ p: O6 `% M n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . i2 z$ V; d" |5 O! ^6 E! [. I2 J
# X( U0 x& u6 e2 b K8瘦腿的食物
2 D" w$ J0 |/ Z$ C( r2 H! ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' A4 L1 h0 w# H& \9 w& a# V
4 D! H7 T* I) m# K# u9禁吃* s: E. j" z* n* k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的4 b% _# M. G* U" O2 \3 X5 O5 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' h ?% I6 V- @. S* X( O1 E( N; C
有所帮助
6 O9 P8 I m& w" V柠檬是样好东西
% o0 _- Z, s+ P7 ?/ C夏天我一直用它放在绿茶中喝0 \" o' S+ t3 P0 d& z3 u3 U
效果不错' \$ n4 V9 ]4 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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