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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 H0 ?3 }2 J* }& C1 水果
3 t1 n# Y1 _! T, p. S3 _3 q( T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 ^8 p( H7 s# F7 S: o% _9 N8 F
3 p/ I5 y" U- ?. U! K0 h2 蔬菜
% b5 R( Z7 v; t$ F; L! M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ j8 ]5 w8 j) m
2 ]( Y( |" |6 w# r- ]/ Q3凉菜
2 c3 v2 _; R6 |: Y. i9 v* ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 ^$ r6 [; d, [3 j6 |0 i5 s
4 ]; l' g) e: j4炒菜
( P+ B9 r# V2 a7 q, E7 X \( R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 q7 [$ H6 F! b+ z# s5 J
7 u7 h$ q% C: I5 ^) m5汤
3 O5 W( t# D+ e( ^: h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 L0 }! p, x8 k, s2 L0 A
& K3 B! w) L( a$ w" l s6粥
$ g/ T) {4 J% r" w" m) N m4 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, c( x: _: O8 s) I5 m6 d9 E
% @7 z) H4 x8 Y1 T7去脂的食物* g, A" I4 A% N7 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 D: Z( m7 z! P8瘦腿的食物5 }+ z$ K0 e# Z$ W, I* C/ K5 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 h) k0 d' y! f2 ?
) j6 ?3 P% ~. P& F8 f: l# Y6 S' l
9禁吃. r8 c; p$ }, @1 ^% K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) }. [9 N5 ^5 s2 d% m4 s8 |; y* e2 I6 D" j) K
PS; 以上这些是我以前收集的
5 v7 e( U: g$ h& f) B夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ G" O+ \3 r( a- a* e& V- m
有所帮助3 ^$ L# o$ m. `- d7 F
柠檬是样好东西
5 `+ D& P, T. {' I夏天我一直用它放在绿茶中喝- z. N/ j2 U# y
效果不错
1 Q' B7 h) J: O R) @- G2 R% @; w! u希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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