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【08.06.09】可以瘦身的食物
- B8 N u( i, ^! I$ ~1 水果 # H [2 {# k. F- N1 I/ L% N! I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ f9 i, Z8 T3 F0 S+ [: O T4 ^
( K8 i/ Z$ [- x0 h2 蔬菜. u' W# l6 }5 j7 L' p% j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 H2 [; d3 V K* A# O8 p
1 v8 y0 ~ p b9 u3 d, Q# N3凉菜
9 c* \; u" q+ L. |7 d7 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 M0 E$ d7 }+ y! d: w
& W! h3 E4 }' a4 A" k4 b
4炒菜
" q; k1 J+ I ^( _$ X! F0 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* \/ M- y5 A$ \) `0 E" q: P; i- T% C v0 c& s
5汤* A+ K* T5 }; p& I4 i/ a( x5 O# b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: J; R4 i1 _) V# U7 b6粥/ a' L6 ~7 R3 v! }: o- a: ~; P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ b5 ]; s- z1 @+ i! x( `
$ g" C3 g, Y4 @( g7去脂的食物
* \2 M- N W* q9 ], @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! g/ ?3 q& H x6 a/ x; T- b
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8瘦腿的食物
3 _. z. I7 G0 F2 p" g* L8 q海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 U; a7 z, _0 C1 V# |% N; B) j8 }7 \; `6 w* S
9禁吃
) } x0 Z: J) | o) d/ _6 ~9 \$ z; W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 i. m- H+ ^+ i" {2 a% z: ]PS; 以上这些是我以前收集的% K8 T6 R. Q$ c A: F7 J, b! |3 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 ?9 _1 ~+ D/ n' B$ y
有所帮助
% {/ { a" R8 z* O# z E2 N; d4 E柠檬是样好东西 ' Z7 w' Q$ c/ Y. H/ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 [: _) l) H, p$ t效果不错6 \5 Z8 o' a) C2 q- W% k4 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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