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【08.06.09】可以瘦身的食物$ T% g/ L" ~$ P3 H2 f* P: a
1 水果 * {) N' R$ G; W% l9 ^- A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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' t9 n5 z) w% a2 蔬菜' R% H" C+ j- ?: g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: t. i$ w1 r0 R) d2 y; Q9 v( |' B1 i% T) y
3凉菜9 L9 W) o l1 d. P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 T# o. H, O8 \. y3 Z! C; J
' E7 y" x7 ?8 Z5 T* m& w4炒菜
1 R. E p4 t. @* y8 b9 n0 }$ ]( H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) T) T& x# a. H) h1 } B2 E. \- }+ x: A* G9 U5 G2 z
5汤" Z; B' L' ]: b5 t L9 L2 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ Y+ P/ X4 O9 I3 Y- r7 r8 ~1 U
9 Z9 q$ [5 Q8 C+ M, P5 p" Y2 V6粥! o- w* P8 }* C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 Q$ K" L+ p, q' T0 p( ]9 P V- O; O# `0 m6 R
7去脂的食物
+ h0 a H$ { ^" |( M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 c- N5 O4 S# y b/ @
' u- _! u& ^% P. o; M9 S8瘦腿的食物
) C& s8 {- @& _0 P海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 |3 w& W% h- s/ M( T& q
# s K3 T0 d! j$ [# T
9禁吃
3 g# X1 h! T- n: y/ f2 o. \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 U4 l! B& h% `0 p$ V
8 I; |7 E; W& r2 l) v, ^# X
PS; 以上这些是我以前收集的
9 j1 O4 Q' h; V) C |夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 t) Q9 ^# k7 ~4 V7 ]3 v$ V
有所帮助
: V; N" q: S& Y% `柠檬是样好东西 & _" n/ c" [9 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ~) u( P! W3 w! E4 S效果不错% ] L( @' H& x* j7 g7 n: w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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