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【08.06.09】可以瘦身的食物
- s2 P" l3 b$ Z, V7 c% k1 水果 % [$ E4 Y( ^1 T2 O6 v8 t, b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 Q) {( d: m0 r u
- G; J. B1 y. ]* j e; e
2 蔬菜
& q( q8 A/ m3 T& i/ H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 o" f; m! o6 r. O1 J2 B- D6 I( F& K6 n9 n* J
3凉菜
Y; R! B4 s z% P4 {- |" w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* _* @& Z! G; E& x& E
{9 {8 o/ U9 \* s$ e, Y4炒菜; D, E: G" ^/ J& e/ X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: [0 C+ l8 I& s- ?/ Z3 ]2 |. h7 q
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5汤2 j8 V( L8 F" Z* B, c$ ~6 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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' Y: ]* f# ^6 i0 q6 i6粥8 _# t6 \) D ?! n7 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ }3 z" r$ U( m+ C, s: a4 |+ q b
9 o! `1 p6 ~/ h, Z7去脂的食物) t- J: T9 ]! l# a# X; i/ }$ {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物1 T9 Y! |0 V9 |9 k$ [; p6 ]: a/ {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
' W# e1 v0 }8 e4 {' B! P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! Q( S- x2 I& O( N
+ l2 V# I5 C' {
PS; 以上这些是我以前收集的+ k* d( z: Z" A P$ [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 q$ J! F3 e' e9 z" y0 H8 ], i有所帮助0 ?0 f7 w- M/ U; U p
柠檬是样好东西 ' V0 z& g0 q" n8 D% a8 A& U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 D, F, `4 J6 r0 k3 O效果不错
9 z6 Y# |/ v# u; H% ]' V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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