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【08.06.09】可以瘦身的食物
, S& c3 K9 ^/ Y+ y3 z. A# Z$ Y* n1 水果
+ h" a ]& b' S+ T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ j/ x0 U% D5 X0 x& z' o
& k9 j! q% Y* ?7 t2 蔬菜( L7 a' e+ k8 ]% t0 E D, v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* z) b' Y& j" a" x4 u$ }" C9 n) B* G; H$ ]( U6 o
3凉菜; [ n5 J; o$ g N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 S6 s, h$ t# j' U) J* I5 W& m
+ N: E( ?+ }9 n7 u) ~$ M4炒菜$ Y9 u8 V/ C& \8 @$ _* Q0 e& l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! F; R. e' E# y. C; a1 ~; q( ?) P
' ~% e% y! f. M: ]0 a' D5汤, f- ~9 h& q D. }4 ~5 t4 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ q; \8 q# @8 N
& h; X. K4 h$ A# S) ~+ T' M" `
6粥
; T Q# q9 M! ?* j/ t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ O& N, L! i: c8 s( X- a, c. f8 x4 U
7去脂的食物
( i0 g4 r9 s; P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) ~7 R0 \9 h8 B9 N) ]; }
6 G) C# B" X. b0 `! D7 ? G8瘦腿的食物1 N* b8 c7 Y; M* F3 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, ]7 k( I1 T3 h3 g/ d/ ^ p+ B
, g9 h& ^7 W5 M0 ^ m& d8 d' b( D9禁吃& d+ q: a; r. I" G0 _) a9 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 J" ?/ ^" |% s6 q) R
3 i" u$ |+ P: fPS; 以上这些是我以前收集的
& b8 _: H& s5 a, x7 L9 H( Y$ B夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 H- K h8 K4 S4 d+ J% W
有所帮助
) `2 u3 |% n. t, l1 ?柠檬是样好东西 7 Y& Q ^ H# u: e. m) a
夏天我一直用它放在绿茶中喝# p& U6 ^) P& n- ~& V: p
效果不错
& {5 C' F7 L7 ~7 ^+ X+ ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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