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【08.06.09】可以瘦身的食物" p2 X* t5 o$ V1 J+ G; k
1 水果 6 `8 o) |/ P2 E5 F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - g3 a1 @( C' g! k/ \9 {
6 k1 @+ ]2 w0 K, n2 蔬菜$ e( v X! N& P- E* a% t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 g3 H2 j T% L4 y$ L5 r1 W, y# |# J7 [- s# U* V
3凉菜- u9 u7 {1 Q0 `6 a# v* K* B r1 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 X& [8 x6 G, o" C: k6 }3 J+ X {
q) b$ t% O6 b$ |+ d4炒菜
5 A8 o4 I9 x9 c3 K( m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 Z# _: L) w0 Y/ \* a5 e ~7 s! b' R
5汤
" I7 [" P+ d# w8 f& e3 C" D; v& m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ N1 \% x) w. E* U
3 h' w" @( ~+ ~6粥9 b( U: l7 w: u( w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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$ }' @( P7 i5 [( X3 ~7去脂的食物
: U' }/ D$ C$ X+ h5 f! T0 h) `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - g, X5 E0 S7 P4 b' k6 p, p
1 W3 M" O+ P" s( G7 G; [! A8瘦腿的食物/ ^7 i% f. d. j* y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 V* X: q S [9 B4 k; L/ g) C1 x+ v+ L6 b, S
9禁吃
0 K; s' x5 r2 c& e; G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 g3 g. m. T2 N9 M* o' j7 I2 M. c i5 V) s. `9 c; U
PS; 以上这些是我以前收集的
( g7 P4 x* {0 O5 I" a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) M Q- I. u( I1 Z4 d- {有所帮助
+ X3 Y2 M" [- |8 z- g+ g柠檬是样好东西 2 m, v2 z9 J8 h9 V1 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 t4 m1 p, U, l& k& o
效果不错
( m# h. K1 E5 ]# D" Q& W+ m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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