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【08.06.09】可以瘦身的食物! {/ q( n8 ]' i5 y+ Q
1 水果 7 @6 P( S+ C6 e1 P* i# c; t8 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! b( F, l4 P' e0 C( g$ I1 D
& h: _/ N# ?" v9 Z- {2 蔬菜
0 w. h: R7 E7 I5 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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! m7 g5 E+ L/ D3 V" y3凉菜
% n7 \' m, H9 a8 q% s- C8 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 L" [3 l7 d0 ~9 _# M7 E
3 A4 B- Y# B6 y+ Y( p" e4炒菜6 M- q8 Y6 f: }" g& K: K" s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 A/ P1 ^" J0 C4 w; o- }3 H
8 F* B e; R" F. t9 j5汤
$ A2 ~! A4 F. }+ U" S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% Y+ m% e) n2 t3 P- `6 L2 L8 @+ N! K" f7 @; t
6粥
. j# ], h4 E2 |( h! v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 g6 g( R! O9 ^% k1 N. y
1 n. s2 T3 `( r, I$ W7去脂的食物& I0 [ q0 K% s3 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 Z* E: z& l: x+ k6 @3 F' r6 M
; K" s2 }* y" g- c l8瘦腿的食物
4 V% d/ c5 v8 i海苔 香蕉 红豆 木瓜 - s+ [2 _* Y) @; j
: E7 B0 b/ g2 a( A9禁吃$ ~/ Q8 {5 C. L3 n" Z3 Z3 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" C6 X2 V) m; n; C7 ?& I) @4 T) sPS; 以上这些是我以前收集的
; ^" j$ M* I( }% c, Z0 ~4 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 v" Y4 K6 p" I* ?有所帮助
9 _3 p( X, L, O! n柠檬是样好东西 0 H/ d$ k+ O; v- P, }) p6 G% Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝 T3 n/ H% g4 ]4 J
效果不错) b( z5 E4 w! T0 x7 R; L1 L4 {+ F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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