|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
( _+ y! o+ d" i. P6 E9 g( \, B! {& n4 V* T% |0 b
漂亮女人每天必做的七件事
4 U( @& u& l3 J7 [6 k9 s9 P* J
一、早晚两杯白开水 ; q9 V; N/ }: A; m% N$ V9 o4 H' n
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
" R8 j/ S8 \' W$ U; U 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
* S4 ?) V$ M& x7 B
% O1 i3 a" v$ `, c( J- J二、一个西红柿. z; ^- h% U/ o% e6 v' l7 T
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
2 c) y, A) y6 I3 \9 N) Y& f# b* \! h G) B
三、一杯醋0 P. ^6 L3 m* s
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 R- e" N8 ]' ^# L, V- s( e9 s
# N$ F, A' w0 y
四、一杯酸奶
4 u7 V, {6 r& |! L6 ~: f 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
! P1 a# O* `! |
2 Q$ U0 o F0 E五、一瓶矿泉水
+ G6 v: H! b) o" ^# s% L/ K6 ~ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9 q9 V: K) l2 y& U1 c
3 m. ~$ A! Y& H F六、一袋茶叶
. U1 ]1 N' Q, | 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ( N( t4 c7 E4 T5 `% U
, R4 ?' a, C5 D( I6 }* t
七、一个简单的面膜" F' @, p- y+ v/ n4 {$ U
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
! {6 q% l, c/ f7 G 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05