|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
4 [! e+ V# l0 b2 `3 R% r: W; U( p5 W) }$ i& K
漂亮女人每天必做的七件事1 M8 B4 P" s9 K8 e
* I+ b8 P/ q; ~5 I( N一、早晚两杯白开水
3 Y( n+ N' ]$ V8 ^% ?; |: ]) s 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 : Q, F* E$ y: j v3 \) f7 W. |
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
% u) [' h, P4 n! g
) {" s" h( a7 W2 U& ^ Z二、一个西红柿, g% S% T7 h# u( O9 R3 Q8 q, r5 Q
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
4 S9 h2 O& Q; D# C( w# J% G8 v1 U1 b1 u6 c
三、一杯醋
! ^; E! X5 w& F( t) A& _0 X) D 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
: L1 y$ d4 m0 ?3 F7 b9 Y8 R
' |$ f7 T) ~9 }! V, f4 C) V四、一杯酸奶 ) y' T. N; E' u
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 / Y) z! ?- s x# m. c
( \4 r% ~3 p: V2 f+ v五、一瓶矿泉水
+ F0 o8 ^9 [+ V2 F C 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 8 D1 T F! Y7 b9 S4 R( n: Y9 R
. B: h2 l7 C) G1 o% g. D$ f
六、一袋茶叶 - {6 ~6 m! P& A: @) d$ A3 [
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
' ~3 M/ s! |1 e. J
. |+ Z, F- Y, v. f- C9 T' [% t$ a七、一个简单的面膜
4 G7 w2 J. `! i- N: r 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 / ^: r, A Y9 X* g* [% c4 m! P6 k) l
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05