|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
# ~2 U7 [, ?: y5 I+ n
" g$ X' z! `! `9 c4 i3 ~5 O 第一步：练瑜伽。6 Y0 z7 i% z4 S0 U/ `& Y
( U# Z4 T4 P7 Z0 b 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
- K, y3 r& q: x" l
/ ?" B8 j o. @" ]3 U 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。& x7 j! z2 p+ Z0 r% x2 d/ C
+ N1 k8 e: y' e 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。9 T+ I$ b( V6 U7 W. s' }
8 V4 F. h) e5 O6 u( q/ O! X
第二步就是美腿
/ _/ Y7 ]1 N' K6 k9 D( g
8 }( s* {6 o8 U& q; r7 v( n 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
7 S& P D; `) ?5 ?' l4 X2 o6 X. [! i; S& o
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
) a# x* _8 U' C. y5 V# U
; k- @5 }5 Y8 V: m) v( g8 I, x 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！- n( f2 t/ F. j
. y( S) b" \5 ~6 u( E
第三步就是按摩了。% N' ~- `+ k& h, g8 g
+ q7 W; O- f: k* x% J4 {6 O( h& M Q
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。5 f+ h, q$ Q( |+ R k9 O, P
5 c: _7 O* ]# o3 M' y& H- I' r9 M 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！+ K4 F- M' P+ f. l5 ?4 J
4 f! }( g& @) D- `2 H, t* {
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!0 n5 c* s: _) g7 h
2 W) `( t7 _0 l7 g, T, O
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。5 x9 P+ }7 p! a E, W
2 m- G, K* h/ M
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。' d1 [3 h3 H# @+ w! v1 s# c6 a
2 g3 P# a- R+ }4 X/ A( u
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00