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第1要事:“油”满全身
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) N# [( S" D. Z6 ~' u/ v 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。9 W9 x- _5 v, \8 |
- ?5 s5 O' A) p 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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7 g6 |4 s; a+ Z; l. I 第3要事:茶包敷眼
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2 _5 c) Y4 h8 c0 j7 E; T! S 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。' \7 f' q, C5 k# O8 p
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第4要事:颈部护理. _ ^% {& `/ e0 M7 F, W
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。 q# M! y* b6 J% r
$ c! n. Z+ G: f4 C9 X2 \: E" `注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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6 m( V) g# U$ e8 I& E 第6要事:伸展运动
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4 ~0 H0 u9 m" {7 H& L 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。9 J2 g$ C/ [& @* H5 L
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第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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( b" S" m$ c4 W$ q. t 第8要事:补充水分
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. h" G2 G" ~: F% S" c1 N2 e7 r 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。4 q: V6 }/ W$ a# W4 [
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第9要事:回复脚力
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|4 e4 [- |' ` c 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。7 f# `- E9 N# i" @4 D% X- V2 M) j5 r+ y
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第10要事:早睡早起5 ?2 ~* q2 Z! P) D) U
) B) A5 I) K# b0 K' E 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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