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第1要事：“油”满全身
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5 u6 ^: ~- ^. y, o 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 ]4 G% C4 V* w/ h
# x7 [) U- [4 }6 g 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* E: Y+ Q, _, h" t 第3要事：茶包敷眼' H, D' {9 L9 K4 }
9 b# ~( i# f9 w( |- c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: F, q. y: C2 W! _* I- r
7 h7 q+ B2 s8 O& a 第4要事：颈部护理3 L% q/ J0 V. y4 D' j) ^1 @4 x. _
9 w0 J/ }/ o$ N9 w p6 y/ n8 y1 L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' V/ e" s4 ?5 F9 P: d5 r5 j 第5要事：滋润双手
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4 Q/ \1 N6 L+ E0 @+ D9 G 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 q; E* f& o. r6 r7 q7 P
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第6要事：伸展运动1 }0 s. j- m# E2 A
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* q" @2 \: p* r! t# X7 I7 _! B
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第7要事：别喝太多$ `5 v0 K2 t( x, \6 J+ y* g
6 K$ K* g0 b+ @ ~$ e j& \+ h 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" p; [. X1 H5 C7 N. G 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 q1 V0 T9 ~* b- u
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第9要事：回复脚力/ `6 \/ V8 z: L
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?