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第1要事：“油”满全身% R, M" T. u5 v! H. d! ?
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( A. T0 h6 e/ s& L
$ s. t: l6 c9 \- @$ Y: _7 w 第2要事：砂糖去唇皮. w- ~* W n/ U4 x- B
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* G, v* H0 a) F0 K& [. T$ n
$ a5 c" `6 i: f 第3要事：茶包敷眼; p8 Q, \: k3 ]/ F5 ]+ Y! e+ T
7 ]" B+ X, A5 r- ? 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! J; d" i8 }8 A# ?
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第4要事：颈部护理+ N- q6 b/ [, X3 j& J# v. H" g0 K7 \: R1 v
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 ?1 u* m; {9 W9 d( O* Z0 C
% X% L7 Z7 [) X" r% ~- J- M" r% o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 l" p, V5 x# R/ j
; S7 o1 r! N2 J2 n 第6要事：伸展运动2 @8 q* h5 Y5 Q6 R$ ?) o7 s/ H8 o
% k0 _- {# Q" M. C( x$ G 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ G8 Z* B$ e% E; M
4 o6 W4 M& `9 `# e% \ 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ W7 Y5 ?. B+ E' X+ I
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第8要事：补充水分
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5 o+ C* p7 b/ U4 [ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# z6 Z( b; p; p
h7 I% }( L/ o, i第9要事：回复脚力8 ~9 [& b7 R S
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 D2 b2 [6 _/ S, ]4 O0 Q
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?