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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# t% q/ h' k% Z' j1 O3 ~! ^4 ^' f4 ]
3 I% I0 w* u7 {% ], } 第2要事：砂糖去唇皮
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4 m& n4 r; ~- { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ a6 D$ k; s( @3 e. e" Z9 ]9 v6 ?
$ {7 c/ s, z! x+ x 第3要事：茶包敷眼
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$ a. l7 G4 A# i4 G 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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/ e$ ~0 T4 R+ H4 U+ i. p& ^1 e 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 d2 U: G0 S: @! @( C$ H( Q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! r/ ^+ D% \2 J* D
1 Z) g, c" S4 h6 y: T/ S; D0 Y- c! k 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ [: F5 H6 S/ w0 d4 U+ ?
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# T, P: @- P, n- X
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第7要事：别喝太多
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5 t0 S x: g3 K 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- }6 k; E! ~) U+ A0 a# H- W
v% Q0 r' c4 v, B. C( \ 第8要事：补充水分
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h/ b' T6 } y- D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ T' q0 M D; P( f( R4 i
, ^* y0 }' t; a% u& S: O+ E, c第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( m. r( ?9 ^& ?0 `( F
$ C5 Z0 ?8 q+ ?2 { 第10要事：早睡早起$ y6 G) `0 ~' Z- _! x
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?