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客家擂茶
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8 G& c- [! X: ~' W 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。. @4 X) ?3 ]$ p
w% o `- S& M8 ]: W. s 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。* _# {& |: @# p# l
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。0 c' V) b' {/ p, w% ?
: [3 M% G& f2 [" y' R+ ` o 荷叶饮3 `8 P- ]2 k0 ~. P; j1 n
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。* T* R$ [- m3 {' _3 }" l
. B: V. `* J$ J; }7 B5 _2 S0 k 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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0 {* l4 {* i% F, f 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。, I" n' W9 v2 g8 {5 W% g/ u
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山楂窈窕绿茶
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, R+ w: G$ `0 I 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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7 L: A( ], ^+ \: ]7 W/ t+ G& I 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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# y0 [7 ]: K7 ?6 M8 u: Q 降脂保健绿茶) q' `9 @5 W$ g3 @6 K3 _! j
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶6 n8 {: U4 E4 A- f. M0 O) ^
( w( r4 A5 J4 D( i 茶方:绿茶1g、大黄半钱。. c) [: p' y+ L( l; F
$ ]! V& B8 c5 V( x$ p$ k4 P2 e( G. d 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。3 W5 d5 Q& S/ f
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。 {- V- k. Y# e5 Z3 z# U7 S
0 y; F0 `' ]7 [2 u 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。; o" N( v7 e0 y+ ?7 `
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!3 v: a9 ?) J& G) u" W
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。# v! _, ^( j& p5 {( n2 n; ]8 x, O
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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