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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 K/ S- q$ C; U) y- P0 o
9 z! O( O' W1 J @7 M/ {" u! [: A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 C7 u* R4 A! Y. T 晚餐包括： & d' I! a9 b5 h( Y; _) m
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 c( N( u; \# `3 P+ l
' u/ C' b$ u- }1 h( N; ` 晚餐应杜绝： v* X C9 M) }& j
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 z/ Z( }4 K% H1 \" _
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二、给足充沛的水分 $ U6 J+ C: a: z: Z( I. G N
# z& G* F; \! `1 l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) k. Z. M% R$ L+ |5 W; f
& f/ }- I. i3 z& A/ ~/ H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ; o8 S- P+ B I9 M7 V
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + X" }: ~" d/ I) G; M7 D) [+ r: F
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( d& ]5 X) l& O$ a8 O+ m5 r5 q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50