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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 F x3 s: c4 L% ^4 |0 f/ t一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 \1 c2 Z/ Z5 q4 u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ ?3 d% a! b! W: \5 d
: \9 N* b# G. y8 G, ]' a 晚餐包括：
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) l7 W" v, p( j- ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 @9 n% O% t& v2 R: C
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晚餐应杜绝：
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9 k" U& L' B: G! j1 U4 ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 F2 K! Z- T" B ^
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二、给足充沛的水分
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, R! d0 R+ N* d* J5 [ [6 m% j5 j: C 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 ]+ I* M' A% s' W) X6 n& k8 R
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 w4 f2 _1 f6 W/ ]) Q三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 / \! `( n. R3 b
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 U5 T B% F, k0 N
* y) U! K- z) i 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ P( D4 C0 H3 x. H4 a5 x* j$ Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50