|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
! u+ c: o( l1 p) E
7 Y/ K4 P: S7 ^& v7 h; Y4 p
9 ?: P. X& e7 e6 `3 L5 ]" c+ F7 v8 A% V3 r& Q) C
& F6 I a, L" G; F
8 Q* l2 o* o# m3 j2 X一、重视晚睡前的“晚餐” e, v- d9 N) x; V' g0 `- J5 Z: q
/ R- g7 v# \7 I8 I7 F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 Z: @6 j8 v8 C# M; k. {8 L
( b; x: U w; `9 n+ E! l$ b 晚餐包括： ) p/ y3 r( n( @
% H$ R. G& n0 g5 r/ v2 f. E! v3 G
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , p6 }% j$ l G
& g( t2 r. S4 E1 M7 M& ?. ]/ n4 f0 V 晚餐应杜绝： / K$ k, v% W9 C. b; I2 W4 w: \
" t7 ~! m1 \+ M6 C
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 t4 j3 c. ]) O& o4 b
( \( ^. x0 R& X/ b* [0 o! L/ g/ k, q7 ^: ]) A
" L- A4 O- S+ P' P; d9 [
% |5 R# j/ k0 q! V7 k: T# M6 w( E w; w
5 U+ ~' p- |+ \% W2 ?' \. N
0 a) ~4 t7 S9 c1 o) |% i! e二、给足充沛的水分
) s! S8 Q0 q3 Q8 k, l S' q, ~- i$ G: O
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
7 `, Z) i; r2 H& n. f# M R& ?! ^( p/ v% K! @9 \9 G
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
8 ~5 D) [' X2 A$ ~( p# b; P* W- \% g" W" J6 P. O- A
0 O* R' ?$ D. `$ O5 ^5 v4 L
4 \' Y1 d" U: U s% d
9 U6 f7 x* g, e; ]% C4 q% P0 U4 m( t7 x
三、喧嚣中的“镇静” 3 V2 x) h. v" y
) B) a( y5 R5 F
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
! w7 R( X. W6 l, k$ r, x- @+ D @4 P6 G5 o0 p- N
熬夜后的皮肤补救措施
9 k7 Q+ J5 L8 e # S; _; d/ f/ F2 ~
1 `2 T4 K9 D. r7 ?$ s
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
5 Z% Y) V9 s0 X9 b: Z9 o, n' d" I' ?5 R6 {
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 d! t9 z0 O+ `# f7 j2 i3 a% C
" k# h' m8 K: t( p2 x1 | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50