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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & e. d/ n! g( G* N; v
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( \3 q: v6 J* G& p一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 ?3 \$ D' q/ f1 s" ~% L1 ` 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ J7 G" ^8 |& r' g 晚餐包括： 5 C6 H( M+ T' c$ |& W. f3 k
u% [4 N! I C/ j( J4 @0 { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 6 Z6 X) Y8 k. i: N& g- ^
" i! I1 Z/ W+ Z& s+ r* y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 p5 K' D' S0 b# i& w
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& F$ K9 J% V9 L二、给足充沛的水分
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- ]. b5 n: b0 d0 T) H) ~# ~ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 X( [: f3 K; F8 p1 ^
' I& r, V2 | u4 X 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / S, c7 T7 {0 u- L
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三、喧嚣中的“镇静” 7 M* s+ n$ d2 I
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 x3 @8 W: ]$ U8 Q3 v+ v
4 S2 H( s6 C2 @: @5 T5 i* N熬夜后的皮肤补救措施 8 D S1 ~. ]; c r2 B4 r% b
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[, h( t+ {2 I, Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 A4 s. z/ x. k0 p b 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& n* f5 ~! |9 r$ ~1 ]& x4 e
$ N7 ^) ~! U5 Z! q5 t L. D! j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50