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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 K/ t; q# x& a: \, Q& H* r2 r
3 n2 D* u2 N6 }1 H3 ~2 ], }; u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 X, g- ?! w2 r" n3 {+ ? 晚餐包括： ' [$ X/ A: |7 A. z5 {1 q
5 M' e0 [3 L# O! ^2 x& Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % x# O/ p! a# t T
8 ^- c8 k& Z# w: W 晚餐应杜绝： 4 O5 H4 c# D( r+ R9 c
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 # a2 ^" h2 u7 N) C& c2 o4 w
& O3 K" ~; _" m* C6 w& G4 B, y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
) x& |( e- ]+ m: v4 M, X
4 E0 c$ F' @+ [1 }% _! I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 g# `- H" l" z7 y
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7 i5 E+ D& `, u& ]6 u" h( F. ^" Y三、喧嚣中的“镇静”
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5 D6 i/ w3 g, {# {* t, V 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ k) Y; w# P1 ?: f, R' J5 Z9 J: ~
; W; u1 c/ m! v. u熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 | W7 E3 ]! }: Z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50