【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
( n2 [! t* _  d. E- {) v, g

: W+ Y3 M# d* a& q' q  ~
1 @1 H4 \  f: N0 \* k1 d
: Q5 p0 O4 k. X1 d3 e8 z4 w5 \" Q# A
一、重视晚睡前的“晚餐”
, E& b: Y& O9 P/ G
5 Q: p4 e3 }9 S- o: O8 k　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：
/ i6 Z' U% O9 k& h9 K# z" `, M: a: u
2 b1 m& e4 v6 ^, n9 e8 y/ X  e, L　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: }% i  `( k7 b4 ~5 ?
　　晚餐应杜绝：

! o7 c5 T0 n" t- S  ]8 Z　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

9 G' V0 ?  _8 k1 z! C* v4 ~2 ]

# f3 m7 U4 s' P9 V3 H& a



二、给足充沛的水分
1 p6 F5 o+ m# j6 S
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
6 t2 L6 r4 t1 Z; I2 _8 t0 S4 B. }
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
" N& ?7 [7 x; y& @( f

! H, h6 l4 _% }6 w, i3 [
3 L( c! @. ^$ g# g; r9 {( [
3 z& x# m. y1 t4 `! v
三、喧嚣中的“镇静”
0 O& R" t" `' \! D2 f
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
& ~; m  Z# k5 a/ G3 G/ L, a
熬夜后的皮肤补救措施
, g( V+ K2 C/ E0 ?) M0 x; k, P5 \　　

+ i& S& p# X5 F/ [( M5 ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
- d) U: J7 _' o' ~( {7 C
. U6 A3 c% x) s- {1 e　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
# U- Z/ H* m& P* Q' N, f
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.