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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , {. e# x6 j% M/ ~
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3 S I2 Q% h. S# P% a' q7 W一、重视晚睡前的“晚餐” % B2 a. s4 R8 y5 H+ `* L* J
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 ^# }0 U- B3 P
, d. j& q, S3 X: u: O5 p 晚餐包括： ) d! n: t& d$ B
8 ]1 K1 e9 O/ D& b+ m- Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( \: b# D: T1 c. {- V b
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晚餐应杜绝： 3 [; p% ~% ?$ F2 N h/ A
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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% j3 b& u# P6 V# @' K% h! ]: a n二、给足充沛的水分
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7 G, J- [$ m" h) { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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, @% U8 [$ e* M' V. D$ c! N' T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 [6 s$ O8 A- e! Y8 b6 e
5 h; E& }$ j1 U1 d) d o' F熬夜后的皮肤补救措施 N' L6 U& u. r, K
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* @% z- `% f+ z" N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ L- X) u. E9 Y9 a
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; Q7 u, x( ?4 a) Y$ y5 {" c
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50