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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# D5 V3 G4 W: l3 n0 K0 q一、重视晚睡前的“晚餐” % X+ z7 t8 d: |3 v# w$ E1 n! H5 Q) a! w4 `
+ [) P7 N! m3 c" s" g1 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 K- q/ p0 e# g5 m4 m' j
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晚餐包括：
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* L+ K! Q% w- c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 y) O q. h- |- x) o+ m
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3 A9 t" m p9 T Q- D d0 L5 ~( i二、给足充沛的水分 8 p+ R/ b9 O# V
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) T6 M/ t7 e: a0 u
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 ?9 x2 H0 H ~
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # h% e' _' m# L5 s
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熬夜后的皮肤补救措施 : v/ }; e# G% O- t$ U/ Q/ M% r
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. K. c% D4 L7 S0 N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ F" g/ a0 A3 a9 Q; a5 Q
6 H+ S, {1 E" [' l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 F& E' x- d4 z# B, o6 v- |( V8 b
+ Y, D) K* X+ j0 a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50