|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ' g" L% M. e" o) w$ O
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
9 o! K% C# v- g7 q" Q( Y( k% x! `2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
9 J4 ]5 h# f2 J+ R# j4 p9 x3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 5 b7 |/ R* [1 R+ w' {
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) G, h3 D/ a. S
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 D0 ~$ `$ l" }! ^9 O F9 ]
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
% i* u) M$ ^; m L1 h7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
7 }+ M8 F8 W) T j+ Z3 `8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) $ N2 ~" e0 _, G5 A. |$ p+ \
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ! R0 H' x: u- F8 b
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
% v {0 w/ Z1 k l3 e( ` R7 P( @* W) Y" g! t& H! {, ^) @
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
4 P' \" y! }. K$ E7 @% o. {$ E, [) y, M9 X5 n- T8 L
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
& F9 t/ P) z! L. E6 @6 a6 \7 n/ p- `: l3 z
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。4 G* ~# e% ^& l a- ^
1 w% W: `: h0 ]: k此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
$ I# d. g8 N e7 s7 q" l: R, g; Q) M k$ {. T! Z7 u1 m R( L/ L5 O
逃离自由基魔掌的5大宝典：
$ B. B s% ~2 A$ G( t$ }8 z 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
6 l# L& K* R5 O& B& V 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
# i. i8 x% _; B( [9 ^* o% C4 s& X: p 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 3 u! B* f" s+ \3 Y0 ^+ o4 b5 o
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( G( W$ T* R7 m7 v6 L. P 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。; B5 i6 c# q0 A' l, m1 S: e/ ]
; e: y, w, m( ?$ M3 i* o7 I- _
4 `, B1 N0 e% b5 @8 e0 |3 P" e( c. W4 f4 _
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 