|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
) a: S9 n0 \) T3 V O1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) , W3 i) x9 \% z* p. A% ?
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
; @% X. U! J: `: n4 W3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) % U& H3 e, g8 N2 u
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
, X1 ]+ a! `( i) }2 k! @/ o5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 2 k1 L! v. w. P* e6 q ?3 q$ }
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) * d* P$ X2 J: O2 T0 w9 D. m) `
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # C' `+ s* z1 [' R/ F
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ( I2 Q# ^/ c: C1 l# ^4 a
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 1 C$ Z* z8 d! z% @+ ^) `) ]) t
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 b- M0 A2 a$ |' A2 r E6 H0 m4 n; W
/ u) N K1 Q8 D/ D
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！2 r% c& w0 a5 e- }9 [
2 h0 q' i9 ^+ T A医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
; U J7 P C8 p0 [4 a) y
4 A# H& S Q9 Q: `5 r; B有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
2 k4 d* P1 l8 S: a8 U2 k% B. H: V7 _2 n; o6 C& |; N8 b- T
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
6 c6 h+ }" I1 s& b: E7 f- a( ]( q* e, v6 \: E1 Z
逃离自由基魔掌的5大宝典：
+ J; x6 Z$ ?0 u/ _- o 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
T7 P: _) b. A 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 7 D. c1 e! b7 N, W0 S
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
$ j& H* i8 J: C) z2 Q3 N 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。& E- X8 `& B. p% f& c
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。: k% N/ `) X5 k
2 n) R5 n: |8 e# U7 [/ g' e
: Q$ G% N2 r; o$ ~7 Z% {7 X5 L+ L, j* u8 Q% ?! F' n0 w1 J0 k
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 