【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  n: @  f4 W. ]: Q作用：补心血，健脾胃。
/ C2 A3 l' t# R8 ?5 m& |功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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/ v: C7 }. ^' R- A( K2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
  D' t3 s. ^' Z- f0 }; |& |* U作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  V# d$ K$ f+ H3 [; O3 r% D0 I9 Z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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- s% j9 T5 e5 x! Y7 O2 a" Q3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4 u! o4 _. u+ Q7 L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& a, C2 R9 d+ q" x5 V2 B作用：生津清润、清热化痰。
$ ]6 v! g$ L4 D: Q7 D6 M功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: R$ s+ z9 ^  ?1 [) _作用：养血和血，润肠通便。
) ]7 B$ r2 n6 s1 Y) j4 X# E功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
3 [6 q; E7 Y7 [$ Q作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
& c/ q* _7 [% L4 x2 E* b, J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 y: d/ A! U# A+ _, O作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% {$ C% f* `6 ~0 O功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.