【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
0 g1 ^& D4 q3 M5 i; v# J作用：补心血，健脾胃。
; S# H, t$ I; ]! d功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

" Q( A- b! {1 e" o# f& i* ]1 l2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
/ R" s2 U$ N: ]9 T* h功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

4 m7 F5 B; k4 m  d4 k3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

! h7 Q  X3 g1 o& X4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 U, z( x: J3 l9 z# `3 Z作用：生津清润、清热化痰。
, z2 A5 s7 `" L% r+ S9 z7 W; a功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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$ A" P" U; f1 y$ H) O! S2 }9 {5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; y; D2 S) Z- K* s* u作用：养血和血，润肠通便。
% Q+ n0 {2 G- ?9 P& h功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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8 s$ E( K+ q- `8 x# c6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

& J6 T- I) m% c0 E7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 ^. u# Z. {5 N% ?7 `功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.