【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
5 F* B8 M+ x' N4 w( q$ b8 S功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ k5 O% G7 S: s2 _9 Y0 ]& A作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
$ Z. D0 g9 I. R- Y1 o
4 L7 I1 c8 w3 h  P) ?  j! a; O& y" ~3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; L8 a, L9 ~0 x  _; K+ A- P作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- X+ I8 u/ ]" T2 e6 O' f0 D2 r* n$ c功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
  I+ \, }* i! q$ a
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
1 o  ?$ z- H5 T, y: }作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
- q9 O4 B, }: {5 T
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% W% O8 ~; f6 u! Y) y5 u( \  r: O作用：养血和血，润肠通便。
" [- s) C, V9 w9 n0 _7 N3 q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

: H. Q3 l5 g8 v4 q6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
/ c# `* R) A6 K- N  P2 Q作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 |1 X" s/ o6 c: r功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
3 O( `4 `7 b4 L0 \4 d2 d
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& W2 [8 z7 y6 n6 F# F作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.