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1、头皮屑
3 j+ r2 E7 A# S. \! t. I& o' \+ m- V
可能缺乏的营养素: , M4 y2 M. N+ [9 w4 L
9 R d6 N4 e; @
维生素B12
6 C+ O$ ^( i7 k/ \
5 H" }2 C/ \* l- b' i8 q2 T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ S3 K1 c) ^- ?
% ~" i9 k6 ^' z. p) z7 S h 维生素F : E. k9 D' d+ O- C
4 U4 K+ h0 M" K: y1 }! ~# F1 w+ C8 R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 A, h' B9 j& d' ?) {( |
3 `* f2 d3 S% i5 g$ V 维生素B6
! ^3 S0 `$ D- m; @3 Z/ F0 A# [, j0 [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( t4 O# U, S& a/ L) C9 L* C3 I) G2 m% x6 T
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( Y, j5 R% a% f9 \5 i! Z
7 [2 j7 k9 L) K% h0 y 可能缺乏的营养素： v# B0 s3 W; e
; N8 f, J3 H! S( I 复合维生素B
8 f4 x' B1 L# E2 W2 l; M5 w& u4 c
4 |. q5 E6 u( i7 y+ t) L* q0 X2 q8 @" o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ O( {9 O5 D# [8 m
8 [) d. ?2 @& ]. N2 m 对氨基苯甲酸 H/ D5 H; _. o I, d! I* `
! }9 b) F7 M! T 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ l2 h' M" M5 O& Z6 F1 w
1 z0 X( P" i: o1 p9 b 维生素F 3 u+ j+ Y# @+ `5 i V+ S6 N n+ _
7 O, J& t/ m# g: D% s! E
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' `9 r6 c4 B, f# V
" `3 M/ D0 _( }- C 碘
/ m+ Y" \& d; A( u& L& S2 J- w$ I* w0 h, w# M) P8 v
需要的食物：盐、奶制品 % ] n6 S% l3 {
' \( E+ p2 J# n6 Z; T 3、脱发/ L8 T) o+ f0 y/ s. F% S' P! P
' s) i; \% C& t5 S
可能缺乏的营养素：
* s( T( \1 W+ |1 p) M! C( [4 |) V+ [5 R+ R* Y4 J1 D% I0 ]
维生素H
# m2 T$ C( U( m1 Y5 |$ g F
. j! S+ V$ H6 j } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 _7 \2 P( ~5 M: N6 \
- f2 r' V/ b% d! R 肌醇
7 l0 R5 {# G/ c, Y% _, z& n) _; C8 E- v5 d) z5 f, v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * ~& q1 M5 x* p/ ?2 x7 E9 P/ p
! s( q1 U5 k- R4 v3 `0 G% B 氯
8 q0 L8 H6 o: A$ u. X# _4 U
' Y6 e- J Q$ J% W 需要的食物：一般食盐 7 X) m) s! D; w! b7 y
6 Y. O( [7 w/ v0 k9 B+ p( Q
复合维生素B
( j0 a- D C- j/ w- u7 `. Q% w& i2 T U5 C" X5 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' j) a' P6 t- h; @6 R6 f1 O) `4 k. H, Q) z3 F" m$ c
和维生素C、叶酸 " m$ d4 y( y H* W" h# H9 ^9 x
/ v; z# I2 x9 l& n5 w 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46