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瘦脸常识：0 o( u0 h( G/ @
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; S6 X, B+ z) N1 X) F+ R
3 s& D* _* k8 b8 m, H. I3 i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) `) Z& ~% b+ `# P# k3 l' {% _- d
4 P- |& x6 E2 L. r, ]' ]4 F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 Z& h) Q) W+ ]3 w1 j6 T
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, `" E+ D; d( R$ q# b: l瘦脸方法：' }8 M1 @9 V3 ?3 k7 ^ v
) N' m; M' [: \, O- I1 G, c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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8 W, H9 \; X; c4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 f/ W- { H/ E/ l1 {; _
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准备运动：进行3分钟有氧运动。. k. R! n7 G6 ^' L; r( i
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 H/ L" K7 [- s, n; Z/ G' S" j. g
2 C6 y( ?4 o3 j4 b7 a2 K& l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 x8 M0 u% e1 ]/ F# _$ v! `( C
& v# U7 U0 R, y" S. ^. d- l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 E- J5 p) ^- w+ D
" p l& x6 v1 B$ `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，