|
|
 
( K. a+ [' N% M# w* }0 _& Y女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？. A$ I$ W& S2 Y
+ [) W3 K4 d7 U1 _2 P卵泡期枸杞补血
3 U6 l( }" Z: o
( f( e4 O# s* G& A' m此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
% m! S$ Q' i+ n5 K6 i0 b7 G a% {: g2 A+ z
排卵期丹参补血
+ v4 t& {. f! u- r E! C# P0 G, H6 _) x6 b
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
% u% T/ V# `% j/ T2 `6 t8 E( S0 P1 p0 E/ O& V7 c% T
黄体期熟地补血
/ F. X6 x( ?& R
4 F# q: r4 d* K' X此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
# `+ c! o: ]' r' P
# ]: v) ]6 Q3 S3 C' \8 L经期肉桂补血8 c0 K# S7 K+ L1 C
3 W# c& ~' m. m/ `此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
( A* J' a$ [2 Y) T. W A* K" b: O0 ]) O
孕期红枣补血: ?! @* P0 O! k% M( o" \
: f) w* U: v/ d; e2 s1 S% F
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
7 L: Q; V# C+ O& R) H3 W+ k9 [( C4 ?5 x# Q, D% I z7 w, ~, c
哺乳期当归补血
, {0 ]3 J. a5 E* i }
7 e; z) K% p' m \% X' m1 P新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
+ ^4 f4 y& t Z" X; i
8 ?% i/ ]( y0 H6 {8 \3 t月子期阿胶补血8 P0 t) i* L9 S3 H3 P. I
: O: J: Z/ b% r6 C* {少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
