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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 M+ r: T1 K+ l( W9 e
# B' Q. K+ R9 [0 g6 r1、面色苍白型：气血不足) [5 s2 f+ i" t: W% l% O' w1 M+ p
6 a- Q, d$ l; ~# \9 f食疗：蜜汁花生枣
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9 l: F6 W8 {4 B7 n8 J# e% J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚! s: |2 A( v# z/ V L, D, M
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食疗：什锦山药泥1 g I# F3 G# {% O4 C" ]# \
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; u- r0 s8 n$ _, |
# R* I$ ]5 q4 m9 W) q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% _; a, C8 P. D( Z. k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( h4 }) x7 }: H1 J- p. h% V! d: @. _$ u
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食疗：笋烧海参
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' A/ v' M$ B2 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 d* e- ~4 ^/ m% a& @" I' b7 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 O* K, W8 d- P7 ?7 z! H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) l, Z Q! O( ?$ [# Z5 L食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 b0 ?$ M3 c9 R4 V( C* z; b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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6 O& q- I( M% r7 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, u% K" x# T" ]' n
+ r8 l' w1 S9 M* k( H; j5 v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~