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1 X6 a6 _6 _" q8 Z0 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 s9 P4 o. P* D7 _! G |4 |
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1、面色苍白型：气血不足
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6 H2 j# E+ y8 [, D3 s食疗：蜜汁花生枣* S. y P% H" r: U
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, q1 U. \/ a1 L4 [0 e. J
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* }8 f$ t( @, p0 [8 l/ s4 U食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 D# C! e9 m4 |, Q" D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% B% p& Z$ z. b* Z! | b" N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参% Y( w" w# Q# e P( x: M
, |7 P% b& u' I% X! A! h- F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. p9 l) f9 d- V& T3 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* ~2 Y4 g. F& b: R4 q. d8 |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" O# p) u2 {8 K; t2 c9 v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 r- j' J) a# i2 p& @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" R9 m- F- P' [& |5 @8 g) f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 G+ u" u% n9 H! j! ~0 Q+ ^" D食疗：海米炒油菜
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3 T# ^2 l4 }( Y1 S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~