|
|
 
5 v7 }1 C6 M. ~! o, B: }% T) u$ ?- d# C
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 U/ B" J) i* `, E7 |2 B8 @. c1 E$ M5 y! _* p
1、面色苍白型：气血不足& m: }9 F$ g% I
1 a6 R+ O# r) a
食疗：蜜汁花生枣$ E9 b$ R6 H0 y2 ?/ t6 \* A/ ?: D2 Q
, |0 [5 k5 ~! J/ j0 N, B
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 J' v0 L/ l5 [# X& R- D
/ E: v- v7 K4 q1 Z; \
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, S; B3 s, C6 g) x% Q1 }7 o1 O# W7 R* u5 B* |8 p3 m- E
2、面容多皱型：脾胃两虚9 o) t( W' z, u5 k6 @, Q: ^ u
, w# o( s8 p5 t9 f" S9 W* z食疗：什锦山药泥& K5 s3 E( @6 e& n; y
6 Y3 p( L$ M* ]2 D" C
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! o" ^8 p$ n2 ~& a% Y% P1 L
* B8 r, p; P8 r4 u; o+ ~: Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- Z+ a- D: y8 W* v* b. R6 D! e& ]4 f: J
5 Y# l8 Q1 j( c- n |) t( I+ k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
& c: l+ H3 n$ O+ O
: ]. b5 ?* x* L6 H, j' U食疗：笋烧海参
3 _: N5 w* R+ H- |
! ?+ L1 D; R" ~0 o. [ S. K0 n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# ?; ]. O# t2 V- U, \0 u- ?4 _0 N/ W4 F* B( j3 Z* E$ g* }* Z
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' v6 {) G# W- K* Z7 M( [; n( H P/ \
1 P4 P8 I3 W) t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ u- W+ k( g) b: Q) _+ p- Y& e
" A/ n% J9 z2 u% O3 l食疗：栗子炖白菜
% j/ s# k- o" _# W/ A8 `+ k. \
; \$ }0 j( E4 L# ]0 _+ b% |2 q3 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 q( E: K0 C7 V
, U. O. ?* ~( E J5 @3 V; A: h
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 N$ v" j0 a( U A# F0 V9 ?
* T" b4 D! y% Q2 S, ]8 v. n4 ?% _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ {, B! m& h% U! b; j* Y- x+ w' n
1 s* B5 j( G% C; e食疗：海米炒油菜* U9 Y. @2 A! J. X
4 Z) W# |' H/ y
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; F3 c9 Z: c: t& E) @. I
* P& ? T8 G4 P J0 C1 ^$ D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~