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; G/ E" l& N( Y1 m! M2 V S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, d; d2 O0 S0 d6 `! q w
" Y, Q0 Z8 q4 R; @8 V1、面色苍白型：气血不足& ~: b( E' Z' p! S
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食疗：蜜汁花生枣
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" R& ?# g) y% V6 w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 y1 N; R: _' |' p1 U2、面容多皱型：脾胃两虚' h; k7 l5 @2 t% `! \8 D% X# |
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食疗：什锦山药泥
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- E F5 Q/ h& }) ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 p) [/ n1 X5 |! A
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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+ c% D/ S* Y+ e9 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. L- y4 ~+ r8 ]/ V/ H
j! e+ Z: l) f, x7 k8 t7 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ }/ Y8 N2 q3 q; F/ G; U5 {; w# }
! ~& v% q$ |9 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 ?7 i* C' M6 V8 p% E2 J, ^* ?9 r
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& _" w+ v' `! q" n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) [3 K, h7 e5 S+ k e& \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 \+ a5 ]4 C, q Y# Z0 H
1 p+ l S4 R: f4 T食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 w; l4 G& \1 V* H0 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~