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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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5 d- s+ P/ f" i9 n( E2 f中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 ^/ s4 E, j+ ]5 K4 V" i
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1、面色苍白型:气血不足
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6 @$ M, F- M0 I; |食疗:蜜汁花生枣4 e; f( E2 Y6 u0 U6 Y9 V4 }

  Z* j& E2 V& R, ~$ h! H8 ^6 I做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- F. \) H4 F& X2 Z
1 i+ B1 P+ g# c; D1 A- O) ]8 \" d+ i
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2 r+ b0 Z+ i" ^2、面容多皱型:脾胃两虚9 U% S8 b$ Q" K) Y3 Q# T2 h
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食疗:什锦山药泥
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0 z* Q: P1 e5 K/ S+ q+ x. q' d做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
1 `+ b! W8 |! X$ T
) x5 I6 n! E  `功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。6 f+ P5 {5 j5 m
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参5 G% L  Y; P: H: Z2 S: W
0 {. W* l8 u8 P1 }5 G' M
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。& P, t: X6 n) d% r
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 Q2 q1 T: ?- ?) o0 U
  q; R! o! Z6 K& x
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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* @2 f6 S0 g  ^( f- J: y食疗:栗子炖白菜3 u+ z- b/ e2 i! G, ^/ c
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。$ B5 [' N: Z: [; r
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! T" }* W1 N6 ]$ [0 h

7 E$ f+ Z8 b0 G; t食疗:海米炒油菜
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& @+ Y  ?% p( m做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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2 y9 ?( x9 j' M5 e2 @) g$ q+ I! D功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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