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6 e/ S) a3 l& r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" M2 \- v, K4 T
1 n$ L3 W) e: U' t5 n" p' \% i1、面色苍白型：气血不足! L" a) S7 i! a3 ]" ~" `
* t# R, H& s2 F. W, h, p食疗：蜜汁花生枣: p& p; W. w) j
) g; f/ E l7 ]& y, t3 n) j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. `& u9 e1 [" ?; U2 H S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: X& T2 p$ U% n7 A& Z
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 v2 V( y: e# C1 R9 _
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食疗：什锦山药泥: \% D+ A B# O# [+ }; H. s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' r- P3 D) d$ C0 W: _
. Y7 R6 n7 U2 P/ r \* _% r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; Q* a) G T4 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 L) h6 c8 O* k) w0 U+ \; G
, f: Y, R& L3 A0 V5 \0 H2 E% S5 j食疗：笋烧海参& P' d$ H$ w p
* f1 t: }4 n/ J1 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 b" C, y/ ]3 }6 H7 n
! B4 F0 K1 T |5 I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) c$ d6 F& k9 P" O8 s3 S
; {8 M J4 I$ m9 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) T+ K/ Q9 H4 J1 a1 X
" O5 o( a8 x4 O- S4 M2 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 @! W$ ^0 J( t; z) a/ L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 g+ r4 D. s$ {: W食疗：海米炒油菜$ I' ]- ~1 \/ g& [
- M& s9 I/ ^- a+ e. e# k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( s) T/ _* D% ]9 h- |2 d! x6 F( S3 ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~