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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 J4 R$ k. T/ j: V: \1、面色苍白型：气血不足
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. R9 j1 y% `6 }( Q: R3 F食疗：蜜汁花生枣
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4 Y4 ?) l: p/ ]$ w4 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 H* v6 e/ A r; ?
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, Z7 g! U1 F# [% E- @$ \
( P; A: z( ] v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& ]- d. M' c5 E$ G& f9 g
3 c" D8 E- `: a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 I' M, _4 G+ d* a0 v* c$ b
& B$ I9 a& k, q* O, H- d食疗：笋烧海参
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4 n5 T: Z# D4 p, Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* m0 q: A' X, v% |) J+ \7 _7 j1 C
8 O* \; a( Y" k) H0 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; V: y0 K1 E- Z1 B. X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 D" r' H* g5 t! N8 w
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食疗：栗子炖白菜& S: J. b5 r8 x) ^5 m
/ _. v- b3 l- u4 @1 _2 T' a: a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 Q3 F6 d8 r6 S. ]5 M1 \3 P% R$ A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# X" S. H" R& k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 I: ~) ?5 M2 I: g- o食疗：海米炒油菜
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. W$ P: P, ?2 A6 F4 E: @' _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 b0 H8 s* W8 ]% ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~