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+ P) c( y* h8 B- q$ E% b' ]( V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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0 [" ^ C$ w& i# m/ k食疗：蜜汁花生枣( C* n. E3 y a2 t' {9 y% q; X2 F
; z: x9 w" m- w# O5 N' \. U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 k% x& K* e; u7 l
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2、面容多皱型：脾胃两虚! n/ C* B, r$ C
8 @) K# M2 e8 }. N& a5 X% Y食疗：什锦山药泥$ Q$ X! n* B V8 w6 U7 X( Y+ B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 o) f7 L1 l# R7 Q& ]) F3 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" b$ ^- w4 {2 J4 u, [& D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 u8 u+ a7 h9 l( E% g6 I食疗：笋烧海参6 I$ R! Q; n- M0 G0 F8 d
0 T- E$ p$ b& [/ R: w1 q6 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( ]6 ~: l- ]- E; ^! q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( M, ?, I8 H W3 z0 {" I5 \
0 a v, p7 Z! I$ B3 F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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9 M2 x6 Z% i: v8 ?9 t+ K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, l; D9 {# M+ ]' ^3 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: n1 |: j- v, X* E! {, Z- M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 ?$ ~+ T0 ]9 i6 j4 L食疗：海米炒油菜2 D- y/ ~* @* I6 t% F
4 N5 S* h) f9 _; Q/ P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~