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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ o/ l4 s0 `8 Z( n6 s" g r6 ~1 水果
% _$ I* P, K7 w! q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% g# U' P# K1 h6 a6 T8 H8 X
\. }# y$ U q9 |2 蔬菜
, D( K! W, V, _9 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & M0 Y# O* n, D' W# ?
" J3 M1 X# Z H, P2 D1 `5 e) _0 W3凉菜
, i! C* j) X3 B3 D& M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 |( T/ A" i" b6 n
( Q1 y: E, `$ n# H3 v: b, @+ ?4炒菜- G c; C3 w: w' J" y. h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 [7 m2 j$ _3 f* S) j! v; g o; ]# C- t7 g G
5汤5 ^+ m5 ~. i0 ^. G. `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- k$ w% x7 b- A: T/ C3 @1 U$ d) X8 h- _
6粥
% I" r6 E1 w5 B& W2 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 _) j( ^0 x0 ` E5 M7 R- ]! B
0 v* s; R& z* J7去脂的食物
- a: i/ C4 B r. a; h+ Y5 p% R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # j; c+ V$ y5 O) Q# i) z
" d0 u! |1 Q2 E9 X D
8瘦腿的食物
2 X$ s i7 ?% {0 G$ s海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" i8 i7 P! d t9 `) D) ?9禁吃
; y5 U/ V$ I7 o4 e$ c% U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 W3 E+ C" c; V& {5 A! |* U/ T
% j8 k, u2 |8 c) p E* oPS; 以上这些是我以前收集的0 c- t* |( R+ W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. C+ W8 S/ ]% \$ K! e# b
有所帮助
1 V, f8 ~) ^+ x. b7 r, a% N( B; @柠檬是样好东西 ' E* j, E" s+ \* q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 H- P3 a. Q" K; Q7 Y* Q' I效果不错
- m, q) x5 r K8 K K9 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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