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【08.06.09】可以瘦身的食物
% {- H. \+ ]9 H7 |# |3 U3 I2 y1 水果 % m) V' q( [) [- ]2 O2 N! g+ d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 z2 W( E4 P! H: m" q6 m1 {* W( L/ `
2 蔬菜
; E% N7 [$ s6 d1 u3 V/ E4 A, q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 c, G, A5 V0 ~! \9 r# L3 J) g8 m; [. N/ q8 c3 z H
3凉菜0 z- ~! J0 h/ R0 D. o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) f, ?/ {7 m! U0 O0 z& g
! C- R; {4 r" ? B4 `3 V4炒菜
9 Y0 l/ @; I* e& O/ ^6 i( n2 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& V* e% w* b$ J- X# J+ i8 ~6 j. N1 W7 O/ Q# q0 b- |8 ~# M
5汤
7 n% @% W0 D/ U! L! c& \' L2 g9 L5 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ h4 h, W) ^$ Y& @! F8 e# J4 w. o
6粥3 y$ ], Y" O4 I2 B1 [* t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 n6 d+ s( L+ c h! R" F( A3 s8 d; ~, X8 x% l4 `
7去脂的食物
- A1 d8 A9 U8 [5 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : O+ x! i4 ` m/ R _% C
! ?) H, F' D# G/ P, i$ U% Z' R8瘦腿的食物6 g; C% D! t. W2 r9 b. W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' m9 }' y* J: L6 |
6 X# H' ^% ^. H" F7 c; c/ l- C. B
9禁吃
, K7 L- o0 E( p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 y) q+ ]9 A( G# X% x6 q+ Q
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PS; 以上这些是我以前收集的
: z3 h; {7 h" Z3 |5 Q6 C' ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 R o# J2 M8 m7 s$ |
有所帮助- ]4 Q9 a" E, @* s
柠檬是样好东西 & H% K8 j5 ^" [7 u v: {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 U. m: D: Q7 K+ I" a- G效果不错
5 O, R( X* s3 J9 k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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