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【08.06.09】可以瘦身的食物: j8 J% t' _% Z: Z3 P) i1 s( a
1 水果 8 P' ~ J0 j6 [) _! w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( n( q7 R8 W$ r5 Y! ]/ S* R
- i" L% ], s. p6 _2 蔬菜& }$ U4 T7 B, |# m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 C; _- Q1 \$ j* p" J
/ ~7 ^6 n( B1 l. B; }3 y& G. Z
3凉菜. x2 u4 X$ f+ `: W7 k" p# O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) g/ {6 t0 W7 x0 r) P A4 Y
' u1 q+ Q/ N7 b$ n, j4炒菜
! e9 }2 e. V2 W' J6 H+ T2 Z% _9 s& A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 i5 p( K* B6 d+ d6 f& K% a8 H3 F% _
5汤
3 ]2 P' G, C0 E9 Z# }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 s$ y# f) w% j0 d9 ]
9 R6 J$ v: {8 m/ C
6粥
9 `; j; b+ S: _( U7 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 o3 [" p( q7 i/ _8 e# @$ A9 n5 u; g
! _& b2 {. D2 Z- ~7去脂的食物
; _6 S% _$ L! B" u6 s% c ]) i# z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) u4 V) d" {( e9 Z
' ~* X- E, Z4 F% |: A4 j$ \* g
8瘦腿的食物 S' Z$ t! l2 T0 o3 j- O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 A! J/ G# N7 h1 O7 s6 H" Q) b1 w( f6 m0 C" H2 p
9禁吃% p+ g8 I& K% O' y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 R' V" [ T, f: t3 R
: y0 \2 q6 C8 O0 q$ w6 i# u3 l; pPS; 以上这些是我以前收集的9 U% n# y' \7 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ]" G' ]2 l2 s" F; X+ Q0 I/ r: [有所帮助( B; M( j: q0 _0 m& h) K- V
柠檬是样好东西 1 m L# p b' y; i7 K: {
夏天我一直用它放在绿茶中喝 `: Q' P" i/ A. g- e
效果不错
1 ~) k4 L( |% F- v9 _# K4 i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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