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【08.06.09】可以瘦身的食物5 J) }: u8 \- }' d3 h7 M( O* N
1 水果 " h0 I0 E0 E( x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / e8 p8 J7 S. {2 B
& _( H) ^3 @- g# W( a2 I3 S2 蔬菜
; _0 \9 [8 E! e, r5 t l% u! O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ?: L( v; O+ K& j7 t8 @; y. V" w
& C4 t1 \) W& D* o0 C3凉菜
; K; J0 J- Q$ i( R+ u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% ~! U) C4 ?( A/ Y, B2 r
0 F0 ~6 _5 s' p9 ?4炒菜
' [% i9 S/ X/ k% ]7 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" F8 h& `1 ~. v! k8 ^
' f9 q' o1 b- X0 [* v7 O5 T
5汤
7 P& h& o( o# x4 D5 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 o$ k/ O- M% C( o; t, r8 \* W7 U% q. L( s
6粥
2 M2 e; f' J5 b9 O9 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 x7 J* Q( a% i& v* \
' n! ^. L/ e4 a
7去脂的食物9 g/ H2 @" y4 d' P1 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 @4 \! H% u: s6 D2 \
9 K% Q# F& z) Y. G: |
8瘦腿的食物
; b: B$ p9 P- d9 g海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ [3 x h, u# G" b9禁吃# B: a$ h( j- o6 p z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. ^- b' x& O) q/ u! _7 M9 c
5 T; g* F' Z3 w) C2 O. d( X- S. QPS; 以上这些是我以前收集的
3 w3 {% C4 a# {; K/ r. n1 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! M x% B5 B8 Y! S6 N" g }8 _) B& H4 Q有所帮助
U! z' L3 l5 L3 k" u) l+ f柠檬是样好东西
8 g+ z5 X) Q$ I0 k夏天我一直用它放在绿茶中喝
, b# Y3 X1 c8 X1 {, A! D* j3 h效果不错1 ?1 f* @0 t6 X" d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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