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【08.06.09】可以瘦身的食物" o1 `& l# K, z" N0 h8 m
1 水果
, |; T7 z1 Z- j S% n" n2 B: e8 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ Q" {5 J; V! J9 K) T6 Y% ?8 u3 r4 {- P! K0 F' p" v4 j5 v
2 蔬菜* u6 [; w j7 e* L! m( G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! }' n3 w5 T2 g' y
5 H& q: q! a) n' |4 ?
3凉菜6 ~# ]. t5 @) \: N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- b A! e- l K% N2 A8 o6 {
: q& G! C* f e7 Y/ {0 u
4炒菜
6 Z- j K9 f; d. T' ^7 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) e& |6 ^8 u- n5 D/ {$ V6 J8 G1 y G+ s4 F" y9 e
5汤
1 C1 G( ]# I$ U7 @9 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( U |& u+ s1 x6 D7 a, a: K' j5 _
+ r1 U# X- F4 A' m# u7 p' s+ K
6粥
( X8 W; V8 D2 c! o* j- r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 }' j( m3 Y8 u. e& R; Q! d2 { M
) {$ r8 l; C) j4 e, Y/ e; Z
7去脂的食物# t$ [- |& L4 V# [; O* B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. _5 D1 f3 [, U3 y$ A
6 Z3 U% @1 o- s5 ?% R) ~/ W8瘦腿的食物
4 k ^# j) Z5 d& I海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 m# C) p5 |5 ~6 S+ C( B2 e- q
# s8 ^# \; z$ e
9禁吃
7 o8 ~. D- s q2 @% O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ E* U- i8 Q+ E" N. V+ i2 T( _( Z; _& U! N M7 w
PS; 以上这些是我以前收集的/ Y: U9 j0 _: B% I* R# j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 {6 U7 J$ P/ Q" ]- N2 V8 v有所帮助" G& \! i8 F9 g) P9 u
柠檬是样好东西
' A. @" G, | c- f, @0 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 a: a) k& c5 p+ [. T- \3 _1 ]! b2 q6 b效果不错, s7 h2 z3 S8 `6 \/ l+ ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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